Efeito da distribuição da carga interna de treinamento no desempenho de salto vertical em uma pré-temporada de jogadores de voleibol de elite / Effect of the distribution of the internal load of training in vertical jump performance in a preseason of elite volleyball players

RESUMO

O objetivo deste estudo foi examinar os efeitos da distribuição da carga interna de treinamento no desempenho de salto vertical durante a pré-temporada em jogadores de voleibol. A amostra foi composta por 11 jogadores de voleibol da Superliga Masculina de Voleibol (26,4±5,7 anos; 96,6±9,0 kg; 197,6±7,8 cm; 8,1±2,8% de gordura). A pré-temporada foi composta por 11 semanas de treinamento, dividida em três etapas Etapa 1, com duração de 6 semanas; Etapa 2, com duração de 3 semanas; Etapa 3, com duração de 2 semanas. A carga interna de treinamento foi avaliada em todas sessões de treinamento através da percepção subjetiva de esforço da sessão, as percepções subjetivas de fadiga foram avaliadas ao final de cada semana, por meio da escala de bem-estar e o salto vertical com contra movimento foi avaliado ao final de cada etapa. Os resultados mostraram maiores valores de carga interna de treinamento em Etapa 1 em comparação a Etapa 2 (p = 0,02) e Etapa 3 (p = 0,01), alterações no estado de bem-estar dos atletas durante as três etapas analisadas, considerando os indicadores fadiga (F = 13,1; p < 0,001), estresse (F = 23,8; p < 0,001), humor (F = 16,7; p < 0,001) e bem-estar total (F = 11,2; p < 0,001) e também alterações significativas no salto vertical com contra movimento nos diferentes momentos de avaliação (F = 7,2; p < 0,01). Conclui-se que a distribuição de carga interna de treinamento, juntamente com as capacidades físicas trabalhadas, contribui para que ocorresse melhoria do desempenho no salto vertical com contra movimento e também redução da percepção de fadiga ao final da pré-temporada. (AU)

ABSTRACT

The aim of this study was to examine the effects of internal training load distribution on vertical jump performance during preseason in volleyball players. The sample consisted of 11 volleyball players from a Men's Volleyball Superliga (26.4 ± 5.7 years, 96.6 ± 9.0 kg, 197.6 ± 7.8 cm, 8.1 ± 2.8% of fat). The pre-season consisted of 11 weeks of training, divided into three stages Stage 1, lasting 6 weeks; Stage 2, lasting 3 weeks; Stage 3, lasting 2 weeks. The internal training load was evaluated in all training sessions through the session of rating perception of exertion, the subjective perceptions of fatigue were evaluated at the end of each week, through the well-being scale and the vertical jump with counter movement was evaluated at the end of each stage. The results showed higher internal training load values in Stage 1 compared to Stage 2 (p = 0.02) and Stage 3 (p = 0.01), changes in the athletes' state of well-being during the three stages analyzed, considering the fatigue indicators (F = 13.1; p < 0.001), stress (F = 23.8; p < 0.001), mood (F = 16.7; p < 0.001) and total well-being (F = 11.2; p < 0.001) and also significant changes in vertical jump with counter movement at different moments of assessment (F = 7.2; p < 0.01). It is concluded that the distribution of internal training load contributes to an improvement in performance in the vertical jump with counter movement and also a reduction in the perception of fatigue at the end of the pre-season. (AU)