Fortalecimento do rotador interno do ombro versus técnica de energia muscular para rotadores externos do ombro na velocidade de lançamento em jogadores rápidos que jogam críquete - um estudo quase-experimental / Shoulder internal rotator strengthening vs. muscle energy technique for shoulder external rotators on bowling speed in fast bowlers playing cricket - a quasi-experimental study

RESUMO

INTRODUÇÃO: A articulação do ombro é a articulação mais complexa do corpo humano, a mais móvel e menos estável em relação às outras articulações. No lançamento, usar a extremidade superior no movimento de arremesso é uma das tarefas mais desafiadoras. Para gerar um arremesso preciso, os numerosos componentes anatômicos envolvidos no movimento de arremesso acima da cabeça devem ser coordenados. A força muscular do ombro é um componente-chave para excelência no lançamento, e a força de vários grupos musculares do ombro influencia a velocidade do lançamento. Por isso, é fundamental que os jogadores de lançamento exerçam força em seu desempenho. Isso carece de estabilidade óssea e sacrifica a estabilidade para aumentar a mobilidade. OBJETIVOS: Analisar os efeitos do fortalecimento dos rotadores internos do ombro e da técnica de energia muscular (TEM) dos rotadores externos do ombro na velocidade de arremesso em jogadores rápidos de críquete. MATERIAIS E MÉTODOS: Jogadores de críquete rápido participantes de campo esportivo, com idade entre 18 e 30 anos, foram recrutados e então alocados aleatoriamente em dois grupos: grupo fortalecimento e grupo TEM. O grupo fortalecimento recebeu fortalecimento muscular para os rotadores internos do ombro e o grupo TEM recebeu a técnica de energia muscular para os rotadores externos. Todas as intervenções de exercícios envolveram sessão de supervisão do fisioterapeuta com 12 repetições e 3 séries 5 dias por semana até oito semanas. A amplitude de movimento foi medida pelo goniômetro e a velocidade do arremesso foi avaliada pela pistola de velocidade. Todos os resultados foram avaliados na linha de base, 2ª semana, 4ª semana e 8ª semana após a intervenção com a ANOVA de medidas repetidas. RESULTADOS: Dos 30 participantes avaliados, a média de idade, altura, peso e IMC foi, respectivamente, 21.40±2.36 anos de idade, 1.74±.09m, 71.80±16.77kg e 23.57±4.20Kg/m2 para o grupo fortalecimento e 22.53±1.55 anos, 1.70±.04m, 62.47±8.02kg, 21.49±2.63 Kg/m2 para o grupo TEM. Houve diferença estatisticamente significante para todos os desfechos em relação aos tempos medidos entre os dois grupos de intervenção. Porém, no grupo fortalecimento, houve maior tamanho de efeito para ADM de Rotação Interna (1.99 no grupo fortalecimento versus 1.42 no grupo TEM) e para velocidade do arremesso (1.52 versus 1.39). A ADM de rotação externa obteve maior tamanho de efeito no grupo TEM (1.66 para o grupo TEM e 1.16 para o grupo fortalecimento). CONCLUSÕES: O resultado do estudo conclui que uma melhora significativa na força dos rotadores internos e externos do ombro leva a uma melhora na velocidade do lançamento, de modo que o protocolo de treinamento de força do ombro e o treinamento de energia muscular podem ser incorporados para aumentar a velocidade do jogador.

ABSTRACT

INTRODUCTION: The shoulder joint is the most complex joint in the human body, the most mobile and least stable in relation to other joints. In bowling, using the upper extremity in the throwing motion is one of the most challenging tasks. In order to generate a precise throw, the numerous anatomical components involved in the overhead throwing motion must be coordinated. Shoulder muscular strength is a key component of excellent bowling, and the strength of various shoulder muscle groups influences bowling speed. Therefore, bowling players must exert strength in their performance. This lacks bone stability and sacrifices stability to increase mobility. OBJECTIVES: To analyse the effects of strengthening the shoulder internal rotators and the muscular energy technique of the shoulder external rotators on bowling speed in fast cricket players. METHODS AND MATERIALS: Participating rapid cricket players from the sports field, aged 18- 30 years, were recruited and then randomly allocated into two groups: the strengthening group and the MET group. The strengthening group received muscle strengthening for the shoulder's internal rotators, and the MET group received the muscle energy technique for the external rotators. All the exercise interventions were involved physiotherapist supervision sessions with 12 repetitions and 3 sets 5 days per week up to eight weeks. Range of motion was measured by goniometer instrument, and bowling speed was assessed by speed gun. All outcomes were assessed at baseline, 2nd week, 4th week, and 8th week after the intervention with repeated measures ANOVA. RESULTS: Of the 30 participants evaluated, the mean age, height, weight, and BMI were, respectively, 21.40±2.36 years old, 1.74±0.09m, 71.80±16.77kg, and 23.57±4.20Kg/m2 for the strengthening group and 22.53±1.55 years old, 1.70±0.04m, 62.47±8.02kg, 21.49±2.63Kg/m2 for the MET group. There was a statistically significant difference for all outcomes regarding the measured times between the two intervention groups. However, there was a greater effect size for internal rotation ROM (1.99 in the strengthening group versus 1.42 in the MET group) and bowling speed (1.52 versus 1.39) in the strengthening group. External rotation ROM had a greater effect size in the MET group (1.66 for the MET group and 1.16 for the strengthening group). CONCLUSIONS: The study concludes that a significant improvement in shoulder internal rotators and external rotators' strength leads to improved bowling speed, so the shoulder strength training protocol and muscle energy training can be incorporated for increasing the bowler's speed.