Influence of aerobic exercise on the female university students health / Influência do exercício aeróbico na saúde de estudantes universitárias / Influencia del ejercicio aeróbico en la salud de las estudiantes universitarias

ABSTRACT

ABSTRACT Objective: To analyze the influence of aerobic exercise on the health of female university students. Methods: To ensure the scientificity and objectivity in the system of evaluation indexes on the quality of aerobic exercise, four first-level indexes were included teaching purpose, teaching content, teaching method, and teaching attitude. Results: Effective improvement in body shape and function of young women could be observed. There was also improvement in the physical health of most of the women weight reduction and body measurements were observed. Consequently, improvement in the sense of self-fulfillment, self-esteem, and encouragement of sports habits was observed. Conclusions: Factors such as eliminating excess fat and muscle strengthening contribute to the physical and psychological improvement of university students who practice aerobic physical exercises. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment results.

RESUMO

RESUMO Objetivo: Analisar a influência do exercício aeróbico na saúde das estudantes universitárias. Métodos: Para assegurar a cientificidade e objetividade no sistema de índices de avaliação sobre a qualidade do exercício aeróbico, foram incluídos quatro índices de primeiro nível propósito de ensino, conteúdo do ensino, método de ensino e atitude de ensino. Resultados: Pode-se observar melhora efetiva na forma e função corporal das mulheres jovens. Também houve melhora na saúde física da maioria das mulheres redução de peso e medidas corporais foram observadas. Consequentemente, foi observada a melhora na sensação de autorrealização, autoestima e estímulo aos hábitos esportivos. Conclusões: Fatores como a eliminação do excesso de gordura e fortalecimento muscular contribuem para a melhora física e psicológica das estudantes universitárias que praticam exercícios físicos aeróbicos. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação de resultados de tratamento

RESUMEN

RESUMEN Objetivo: Analizar la influencia del ejercicio aeróbico en la salud de las estudiantes universitarias. Métodos: Para garantizar la cientificidad y la objetividad en el sistema de índices de evaluación de la calidad del ejercicio aeróbico, se incluyeron cuatro índices de primer nivel propósito de la enseñanza, contenido de la enseñanza, método de enseñanza y actitud de la enseñanza. Resultados: Se pudo observar una mejora efectiva en la forma y función del cuerpo de las mujeres jóvenes. También hubo una mejora en la salud física de la mayoría de las mujeres se observó una reducción de peso y de las medidas corporales. En consecuencia, se observó una mejora en el sentimiento de realización personal, la autoestima y el estímulo de los hábitos deportivos. Conclusiones: Factores como la eliminación del exceso de grasa y el fortalecimiento muscular contribuyen a la mejora física y psicológica de los estudiantes universitarios que practican ejercicio físico aeróbico. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de resultados de tratamiento