Effective forms of physical exercise to promote the health of college students / Formas efetivas de exercício físico para promover a saúde dos estudantes universitários / Formas efectivas de ejercicio físico para promover la salud de los estudiantes universitarios

ABSTRACT

ABSTRACT Objective: Given the current scenario of development and progress, we intend to raise effective alternatives for promoting physical exercise in college students. Methods: A literature review was carried out to identify college students' behavior characteristics and the points that deserve more attention in their physical health. Results: Factors such as unhealthy nutrition, high-stress load, and lack of physical activity lead to poor physical fitness in the university population. Conclusions: The development of public policies should be people-oriented, advertising a university education as a place for training and exporting talent can enrich the sporting life of college students, improve the quality of public class teaching in physical education, promote good exercise habits among college students and then improve their physical and mental health. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment results:

RESUMO

RESUMO Objetivo: Dado o atual cenário de desenvolvimento e progresso, pretendemos levantar alternativas eficazes para a promoção do exercício físico nos estudantes universitários. Métodos: Foi executada uma revisão bibliográfica para levantar as características no comportamento do universitário e os pontos que merecem maior atenção em sua saúde física. Resultados: Fatores como nutrição desregrada, alta carga de estresse e principalmente a falta de atividades físicas levam a uma aptidão física deficitária da população universitária. Conclusões: o desenvolvimento de políticas públicas deve ser orientado para a população universitária, a propaganda de uma educação universitária como um lugar de treinamento e exportação de talentos pode enriquecer a vida esportiva dos estudantes universitários, melhorar a qualidade do ensino da classe pública em educação física, promover bons hábitos de exercício entre os estudantes universitários e então melhorar sua saúde física e mental. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação de resultados de tratamento

RESUMEN

RESUMEN Objetivo: Ante el actual escenario de desarrollo y progreso, nos proponemos plantear alternativas eficaces para la promoción del ejercicio físico en los estudiantes universitarios. Métodos: Se realizó una revisión bibliográfica para plantear las características en el comportamiento de los estudiantes universitarios y los puntos que merecen más atención en su salud física. Resultados: Factores como una alimentación poco saludable, una elevada carga de estrés y principalmente la falta de actividades físicas conducen a una deficiente aptitud física de la población universitaria. Conclusiones: el desarrollo de las políticas públicas debe orientarse hacia la población universitaria, la propaganda de la educación universitaria como lugar de formación y de exportación de talentos puede enriquecer la vida deportiva de los universitarios, mejorar la calidad de la enseñanza de las clases públicas de educación física, promover los buenos hábitos de ejercicio entre los universitarios y mejorar así su salud física y mental. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de resultados de tratamiento