Tai chi impacts on neuromuscular functions in the lower limbs of the elderly / Efeito do tai chi sobre as funções neuromusculares nos membros inferiores dos idosos / Efecto del tai chi en las funciones neuromusculares de los miembros inferiores de los ancianos

ABSTRACT

ABSTRACT Introduction: Exercise can retard the effects of aging and improve the physical function of the elderly. Tai Chi is a widespread exercise practice among the elderly in China. Although studies show the positive effects of Tai Chi practice, there is no consensus about compared studies. Objective: Evaluate the impact of regular Tai Chi exercise on neuromuscular stability in the lower limbs of elderly people, comparing the results of practitioners between sedentary and walking elderly groups. Methods: Twenty-two Tai Chi practitioners were selected, with a mean age of 59.3±3.5 years and a mean practice time of 18.4±13.2 years. This experiment mainly tests the balance ability compared to individuals practicing walking and other sedentary individuals. Results: The muscle strength of the knee flexors and extensors in the Tai Chi group was significantly greater than in the sedentary group (p=0.001 to 0.00160°/sec; P=0.002 to 60°/sec extensors; p=0.002 to 120°/sec; 120°/sec flexors, p=0.003). Similarly, there was a significant difference in muscle strength between the Tai Chi group and the walking group (the P values of the flexors and extensors at both speeds were less than 0.001). Conclusion: Tai Chi, as a regular exercise, can increase muscle strength of the general knee flexors and extensors and improve the neuromuscular stability of lower limbs in the elderly. Evidence Level II; Therapeutic Studies - Investigating the result.

RESUMO

RESUMO Introdução: Exercícios podem retardar os efeitos do envelhecimento e melhorar a função física dos idosos. O Tai Chi é uma prática popular de exercício entre os idosos na China. Embora haja estudos que evidenciem os efeitos positivos da prática de Tai Chi, ainda não há um consenso sobre os estudos comparados. Objetivo: Avaliar o efeito do exercício regular de Tai Chi sobre a estabilidade neuromuscular nos membros inferiores em idosos, comparando os resultados dos praticantes entre grupos idosos de sedentários e praticantes de caminhada. Métodos: Foram selecionados vinte e dois praticantes de Tai Chi, com idade média de 59,3±3,5 anos com tempo médio de prática de 18,4±13,2 anos. Este experimento testa principalmente a capacidade de equilíbrio comparando aos indivíduos que praticam caminhada e outros sedentários. Resultados: A força muscular dos flexores e extensores do joelho no grupo Tai Chi foi significativamente maior do que no grupo sedentário (p=0,001 a 0,00160°/s; P=0,002 a extensores de 60°/s; p=0,002 a 120°/s; flexores de 120°/seg, p=0,003). Similarmente, houve uma diferença significativa na força muscular entre o grupo Tai Chi e o grupo de caminhada (os valores P dos flexores e extensores em ambas as velocidades foram inferiores a 0,001). Conclusão: Exercícios regulares, como o Tai Chi, podem alterar a força muscular dos flexores e extensores gerais do joelho, e melhorar a estabilidade neuromuscular dos idosos nos membros inferiores. Nível de evidência II; Estudos Terapêuticos - Investigação de Resultados.

RESUMEN

RESUMEN Introducción: Los ejercicios pueden retrasar los efectos del envejecimiento y mejorar la función física de las personas mayores. El Tai Chi es una práctica de ejercicio muy popular entre las personas mayores de China. Aunque hay estudios que demuestran los efectos positivos de la práctica del Tai Chi, todavía no hay consenso sobre los estudios comparativos. Objetivo: Evaluar el efecto del ejercicio regular de Tai Chi en la estabilidad neuromuscular de las extremidades inferiores en ancianos, comparando los resultados de los practicantes entre grupos de ancianos sedentarios y caminantes. Métodos: Se seleccionaron 22 practicantes de Tai Chi, con una edad media de 59,3±3,5 años y un tiempo medio de práctica de 18,4±13,2 años. Este experimento pone a prueba principalmente la capacidad de equilibrio en comparación con los individuos que practican caminata y otros sedentarios. Resultados: La fuerza muscular de los flexores y extensores de la rodilla en el grupo de Tai Chi fue significativamente mayor que en el grupo sedentario (p=0,001 a 0,00160°/seg; p=0,002 a 60°/seg extensores; p=0,002 a 120°/seg; 120°/seg flexores, p=0,003). Del mismo modo, hubo una diferencia significativa en la fuerza muscular entre el grupo de Tai Chi y el grupo de caminantes (los valores P de los flexores y extensores a ambas velocidades fueron inferiores a 0,001). Conclusión: Los ejercicios regulares, como el Tai Chi, pueden modificar la fuerza muscular de los flexores y extensores generales de la rodilla y mejorar la estabilidad neuromuscular de los ancianos en las extremidades inferiores. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - Investigación de resultados.