Repercussions of balance training on soccer players' lower limb injuries / Repercussões do treino de equilíbrio nas lesões de membro inferior nos jogadores de futebol / Repercusiones del entrenamiento de equilibrio en las lesiones de los miembros inferiores en los jugadores de fútbol

ABSTRACT

ABSTRACT Introduction Soccer is a combative event that requires particular skills and physical fitness. The unique soccer characteristics determine the high incidence of joint injuries in the lower limbs. In this regard, balance training has proven to be particularly important, as research indicates a reduction in lower limb injuries justified by the gain in the athletes' muscle control capacity. Objective This paper analyzes the repercussions of balance training on lower limb injuries in soccer players. Methods 16 soccer players were randomly divided into experimental and control groups, without statistical difference. Both performed routine training first, with subsequent adherence to balance training by the experimental group. The experiment lasted eight weeks, and the balance training was based on an exercise protocol of approximately 30 minutes, three times a week, for eight weeks. Indexers on recovery from lower limb injury were statistically analyzed and compared. Results After balance training, soccer players in the experimental group improved faster. At the same time, the lower limb injury was effectively improved. Conclusion The balance training method can reduce the probability of lower limb injuries in soccer players. Evidence Level II; Therapeutic Studies - Investigating the result.

RESUMO

RESUMO Introdução O futebol é um evento combativo que requer habilidades e aptidão física altamente específicas. As características especiais do futebol determinam a alta incidência de lesões articulares nos membros inferiores dos seus esportistas. O treinamento de equilíbrio tem se mostrado particularmente importante nesse aspecto pois pesquisas indicam a redução das lesões nos membros inferiores justificada pelo ganho na capacidade de controle muscular dos atletas. Objetivo Este artigo analisa as repercussões do treino de equilíbrio sobre as lesões nos membros inferiores dos jogadores de futebol. Métodos 16 jogadores de futebol foram divididos aleatoriamente em grupos experimentais e de controle, sem diferença estatística. Ambos executaram primeiramente o treinamento de rotina, com adesão posterior ao treinamento de equilíbrio pelo grupo experimental. A duração do experimento foi de oito semanas, o treino de equilíbrio consistiu na execução de um protocolo de exercícios com duração aproximada de 30 minutos, três vezes por semana, durante 8 semanas. Foram analisados e comparados estatisticamente os indexadores na recuperação da lesão dos membros inferiores. Resultados Após o treinamento de equilíbrio, os jogadores de futebol do grupo experimental melhoraram mais rapidamente. Ao mesmo tempo, a lesão dos membros inferiores foi efetivamente melhorada. Conclusão O método de treinamento de equilíbrio pode reduzir a probabilidade de lesões nos membros inferiores dos jogadores de futebol. Nível de evidência II; Estudos Terapêuticos - Investigação de Resultados.

RESUMEN

RESUMEN Introducción El fútbol es un evento combativo que requiere habilidades muy específicas y una buena forma física. Las características especiales del fútbol determinan la elevada incidencia de las lesiones articulares en los miembros inferiores de sus deportistas. El entrenamiento del equilibrio ha demostrado ser especialmente importante en este aspecto, ya que las investigaciones indican una reducción de las lesiones en los miembros inferiores, justificada por la ganancia en la capacidad de control muscular de los deportistas. Objetivo Este trabajo analiza las repercusiones del entrenamiento del equilibrio en las lesiones de las extremidades inferiores en los jugadores de fútbol. Métodos 16 jugadores de fútbol fueron divididos aleatoriamente en los grupos experimental y de control, sin diferencia estadística. Ambos realizaron un primer entrenamiento de rutina, con la posterior adhesión al entrenamiento de equilibrio por parte del grupo experimental. La duración del experimento fue de ocho semanas, el entrenamiento del equilibrio consistió en la ejecución de un protocolo de ejercicios con una duración aproximada de 30 minutos, tres veces por semana, durante 8 semanas. Se analizaron y compararon estadísticamente los índices de recuperación de las lesiones de las extremidades inferiores. Resultados Tras el entrenamiento del equilibrio, los futbolistas del grupo experimental mejoraron más rápidamente. Al mismo tiempo, la lesión de la extremidad inferior mejoró eficazmente. Conclusión El método de entrenamiento del equilibrio puede reducir la probabilidad de lesiones en las extremidades inferiores en los jugadores de fútbol. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - Investigación de resultados.