The role of functional dynamic stretching training in dance sports / O papel do treino funcional de alongamento dinâmico na dança esportiva / El papel del entrenamiento funcional de estiramiento dinámico en el baile deportivo

ABSTRACT

ABSTRACT Introduction Dynamic stretching is a particular form of training. Currently, there is little research in academia about dynamic stretching in sports dancing. Objective Explore the role of functional dynamic stretching training in dance sports. Methods 60 sports dancers with a history of ankle injuries were randomly divided into a control and experimental group. All performed a training protocol twice a week, lasting 45 minutes, for eight weeks. A functional dynamic stretching training session was added to the control group. The effects were evaluated by the Cumberland scale, bilateral stability comparison, and balance control by the Perkin system. Data were statistically treated for analysis. Results There was no significant difference between the scores of healthy ankle joints and injured ankle joints in the two groups (P>0.05). After eight weeks of functional dynamic stretching training, there was a significant difference between the experimental and control groups on injured ankle joints (P<0.05). Conclusion Dynamic stretching training can effectively improve ankle joint stability in sports dancers. Concomitantly, this method effectively prevents injuries to the athlete's ankle joint. Evidence level II; Therapeutic Studies - Investigating the results.

RESUMO

RESUMO Introdução O alongamento dinâmico é uma forma especial de treinamento. Atualmente, existem poucas pesquisas no meio acadêmico sobre alongamento dinâmico na dança esportiva. Objetivo Explorar o papel do treino funcional de alongamento dinâmico na dança esportiva. Métodos 60 bailarinos esportivos com histórico de lesões no tornozelo foram divididos aleatoriamente em grupo controle e experimental. Todos realizaram um protocolo de treinamento duas vezes por semana, com duração de 45 minutos, por 8 semanas. Ao grupo controle foi adicionado um treino de alongamento dinâmico funcional. Os efeitos foram avaliados pela escala de Cumberland, comparação de estabilidade bilateral e controle de equilíbrio pelo sistema de Perkin. Os dados foram tratados estatisticamente para análise. Resultados Antes do experimento, não houve diferença significativa entre os escores das articulações do tornozelo saudáveis e das articulações do tornozelo lesionadas nos dois grupos (P>0,05). Após 8 semanas de treinamento funcional de alongamento dinâmico, houve diferença significativa entre o grupo experimental e o grupo controle nas articulações do tornozelo lesionadas (P<0,05). Conclusão O treinamento de alongamento dinâmico pode efetivamente melhorar a estabilidade da articulação do tornozelo nos bailarinos esportivos. Concomitantemente, esse método previne efetivamente a ocorrência de lesões na articulação do tornozelo do atleta. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - Investigação de resultados.

RESUMEN

RESUMEN Introducción El estiramiento dinámico es una forma especial de entrenamiento. Actualmente, existen pocas investigaciones en el ámbito académico sobre los estiramientos dinámicos en el baile deportivo. Objetivo Explorar el papel del entrenamiento funcional de estiramiento dinámico en el baile deportivo. Métodos 60 bailarines deportivos con antecedentes de lesiones de tobillo fueron divididos aleatoriamente en un grupo de control y otro experimental. Todos realizaron un protocolo de entrenamiento dos veces por semana, de 45 minutos, durante 8 semanas. Al grupo de control se le añadió un entrenamiento de estiramiento dinámico funcional. Los efectos fueron evaluados por la escala Cumberland, la comparación de la estabilidad bilateral y el control del equilibrio por el sistema Perkin. Los datos fueron tratados estadísticamente para su análisis. Resultados Antes del experimento, no había diferencias significativas entre las puntuaciones de las articulaciones del tobillo sano y las articulaciones del tobillo lesionado en los dos grupos (P>0,05). Después de 8 semanas de entrenamiento funcional de estiramiento dinámico, hubo una diferencia significativa entre el grupo experimental y el grupo de control en las articulaciones del tobillo lesionadas (P<0,05). Conclusión El entrenamiento de estiramiento dinámico puede mejorar eficazmente la estabilidad de la articulación del tobillo en los bailarines deportivos. Al mismo tiempo, este método previene eficazmente la aparición de lesiones en la articulación del tobillo del deportista. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - Investigación de resultados.