Dedicated training of explosive strength in the abdominal core of soccer players / Treinamento dedicado da força explosiva no core abdominal dos jogadores de futebol / Entrenamiento específico de la fuerza explosiva en el core abdominal de futbolistas

ABSTRACT

ABSTRACT Introduction: Physical confrontation in soccer games presents greater demands on athletes' physical fitness. A soccer player's speed, strength, flexibility, coordination, endurance, and explosiveness can affect the body's fighting capacity. Objective: This study analyzes the relationship between strength training in soccer players' abdominal core and physical fitness. Methods: The effect of abdominal core stability strength training on performance improvement in volunteer soccer players selected as research subjects was verified by random division into two groups (experimental and control groups). Both groups performed daily training. The experimental group added special abdominal core training. Mathematical-statistical algorithms were used to statistically analyze the physical indicators of the two groups of volunteers. Results: The indices of physical fitness and body explosiveness of the two groups of athletes were significantly improved (P<0.05). After systematic training, the competition performance of the experimental group and the physiological and biochemical indicators were better than the control group (P<0.05). Conclusion: After abdominal core training, soccer players' physical fitness and explosive power indexes were improved. Research shows that strength training can help improve abdominal core performance in soccer players. It is recommended that coaches implement abdominal core strength training in the daily training of athletes. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO

RESUMO Introdução: O confronto físico nos jogos de futebol apresenta maiores exigências quanto à aptidão física dos atletas. A velocidade, força, flexibilidade, coordenação, resistência e explosividade de um jogador de futebol podem afetar a capacidade de combate corporal. Objetivo: Este estudo visa analisar a relação entre o treinamento de força no core abdominal dos jogadores de futebol e sua aptidão física. Métodos: O efeito do treinamento de força da estabilidade do core abdominal sobre a melhoria do desempenho nos jogadores de futebol voluntários selecionados como objetos de pesquisa foi verificado por divisão aleatória em dois grupos (grupos experimentais e grupos de controle). Ambos os grupos realizavam treinamentos diários. O grupo experimental acrescentou treinamento especial de core abdominal. Foram utilizados algoritmos matemáticos-estatísticos para analisar os indicadores físicos dos dois grupos de voluntários de forma estatística. Resultados: Os índices de aptidão física e explosividade corporal dos dois grupos de atletas foram significativamente melhorados (P<0,05). Após o treinamento sistemático, o desempenho de competição do grupo experimental e os indicadores fisiológicos e bioquímicos foram melhores que os do grupo de controle (P<0,05). Conclusão: Após o treinamento do core abdominal, a aptidão física dos jogadores de futebol e os índices de potência explosiva foram melhorados. Pesquisas mostram que o treinamento da força pode ajudar a melhorar o desempenho do core abdominal nos jogadores de futebol. Recomenda-se aos treinadores a implementação do treino de força no core abdominal ao treinamento diário dos atletas. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN

RESUMEN Introducción: El enfrentamiento físico en los partidos de fútbol presenta mayores exigencias a la aptitud física de los atletas. La velocidad, la fuerza, la flexibilidad, la coordinación, la resistencia y la explosividad de un jugador de fútbol pueden afectar a la capacidad de combate del cuerpo. Objetivo: Este estudio tiene como objetivo analizar la relación entre el entrenamiento de la fuerza en el core de los jugadores de fútbol y su condición física. Métodos: El efecto del entrenamiento de la fuerza de la estabilidad del core abdominal sobre la mejora del rendimiento en jugadores de fútbol voluntarios seleccionados como sujetos de la investigación se verificó mediante la división aleatoria en dos grupos (grupo experimental y grupo de control). Ambos grupos realizaron un entrenamiento diario. El grupo experimental añadió un entrenamiento especial del core abdominal. Se utilizaron algoritmos matemático-estadísticos para analizar de forma estadística los indicadores físicos de los dos grupos de voluntarios. Resultados: Los índices de aptitud física y explosividad corporal de los dos grupos de atletas mejoraron significativamente (P<0,05). Tras el entrenamiento sistemático, el rendimiento en competición del grupo experimental y los indicadores fisiológicos y bioquímicos fueron mejores que los del grupo de control (P<0,05). Conclusión: Tras el entrenamiento del core abdominal, mejoraron la condición física y los índices de potencia explosiva de los futbolistas. Las investigaciones demuestran que el entrenamiento de fuerza puede ayudar a mejorar el rendimiento del core abdominal en los jugadores de fútbol. Se recomienda que los entrenadores implementen el entrenamiento de fuerza en el core abdominal al entrenamiento diario de los atletas. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.