Effects of deep jumping on explosive strength in the lower limbs of athletes / Efeitos do salto profundo sobre a força explosiva nos membros inferiores de atletas / Efectos del salto profundo en la fuerza explosiva de los miembros inferiores de los atletas

ABSTRACT

ABSTRACT Introduction: Volleyball has become popular worldwide, and its athletic standard has risen. The skills of jumping into a net test athletes' lower limb strength and speed. Objective: Study the effects of deep jumping exercises on the explosive strength in the lower limbs of volleyball athletes. Methods: Through the experimental method, logical analysis method, and mathematical statistics method, the kinematics and the results of the practical tests on the 8 muscles of the athletes' lower limbs were studied. The training took place for 8 weeks of training intervention, and the characteristic biomechanical structure of the athletes' lower limb muscles during the deep jump was established. Results: The landing time of the athletes in the deep jump group was improved, with a change of 0.03s. The deep jump group increased in time by 0.02s, indicating that the jumping ability was significantly improved. Conclusion: The deep jump training method reduces the time spent landing, with a strong level of evidence. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO

RESUMO Introdução: O voleibol tornou-se popular em todo o mundo, e seu padrão atlético elevou-se. As habilidades de salto em rede, testam a força dos membros inferiores e a velocidade dos atletas. Objetivo: Estudar os efeitos dos exercícios de salto profundo sobre a força explosiva nos membros inferiores dos atletas de voleibol. Métodos: Através do método experimental, método de análise lógica e método de estatística matemática, foram estudas a cinemática e os resultados dos testes práticos nos 8 músculos dos membros inferiores dos atletas. O treinamento deu-se por 8 semanas de intervenção de treinamento, e a estrutura característica biomecânica dos músculos dos membros inferiores dos atletas durante o salto profundo foi estabelecida. Resultados: O tempo de pouso dos atletas no grupo de salto profundo foi aprimorado, com uma mudança de 0,03s, o grupo de salto em profundidade teve um aumento de tempo em 0,02s, indicando que a capacidade de salto foi significativamente aprimorada. Conclusão: O método de treinamento de salto profundo reduz o tempo gasto no pouso, com forte nível de evidência. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN

RESUMEN Introducción: El voleibol se ha hecho popular en todo el mundo y su nivel deportivo ha aumentado. Las habilidades de salto en red, ponen a prueba la fuerza de los miembros inferiores y la velocidad de los atletas. Objetivo: Estudiar los efectos de los ejercicios de salto profundo sobre la fuerza explosiva en los miembros inferiores de los deportistas de voleibol. Métodos: Mediante el método experimental, el método de análisis lógico y el método de estadística matemática, se estudiaron la cinemática y los resultados de las pruebas prácticas de los 8 músculos de los miembros inferiores de los atletas. El entrenamiento se llevó a cabo durante 8 semanas de intervención, y se estableció la estructura biomecánica característica de los músculos de las extremidades inferiores de los atletas durante el salto en profundidad. Resultados: El tiempo de aterrizaje de los atletas del grupo de salto profundo mejoró, con un cambio de 0,03s, el grupo de salto en profundidad tuvo un aumento de tiempo de 0,02s, lo que indica que la capacidad de salto mejoró significativamente. Conclusión: El método de entrenamiento de salto profundo reduce el tiempo empleado en el aterrizaje, con un fuerte nivel de evidencia. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.