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Effects of aerobics on physical fitness of female university students in physical education / Efeitos da aeróbica na aptidão física das universitárias em educação física / Efectos del aeróbic en la aptitud física de las estudiantes universitarias de educación física
Limin, Fu; Jinghui, Cui.
  • Limin, Fu; Hebei Sport University. Shijiazhuang. CN
  • Jinghui, Cui; Hebei Normal University. School of Physical Education. Shijiazhuang. CN
Rev. bras. med. esporte ; 29: e2022_0721, 2023. tab
Article in English | LILACS-Express | LILACS | ID: biblio-1423467
ABSTRACT
ABSTRACT

Introduction:

Aerobic gymnastics will be implemented in several universities' physical education elective course schedules due to its unique advantages, including lower physical environment demands and rapid applicability.

Objective:

Study the effects of physical training with aerobic gymnastics on the physical fitness of female university students.

Methods:

The controlled experiment was performed on female undergraduate students of the physical education course at a university. The volunteers were divided into a control group, subjected to the existing aerobics teaching plan, and the experimental group, which practiced an enhanced program compared to the existing aerobics teaching plan. The competitive aerobics physical training method, along with a 30-minute physical training plan, was performed in each class. Another course design and organization were performed according to the existing teaching plan.

Results:

The mean score of the experimental group before the experiment was 45.22; 49.36 in the second week; 55.22 in the fourth week, 62.89 in the sixth week, 70.2 at the eighth week, and 76.73 at the end of 10 weeks of training.

Conclusion:

The aerobic physical training program proposed in this work presented a better effect on the fitness gain of female university students. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.
RESUMO
RESUMO

Introdução:

A ginástica aeróbica será implementada na grade de cursos eletivos de educação física em várias universidades devido a suas vantagens singulares que incluem menores exigências do ambiente físico e rápida aplicabilidade.

Objetivo:

Estudar os efeitos do treinamento físico com a ginástica aeróbica sobre a aptidão física das estudantes universitárias.

Métodos:

O experimento controlado foi executado em universitárias do curso de educação física de uma universidade. As voluntárias foram divididas em grupo controle, submetido ao plano de ensino de aeróbica existente; e o grupo experimental, que praticou um programa aperfeiçoado em relação ao plano de ensino de aeróbica existente. O método de treinamento físico em aeróbica competitiva, juntamente a um plano de treinamento físico de 30 minutos foi realizado em cada aula. Outro projeto e organização do curso foram realizados de acordo com o plano de ensino existente.

Resultados:

A pontuação média do grupo experimental antes do experimento foi de 45,22; 49,36 na segunda semana; 55,22 na quarta semana, 62,89 na sexta semana, 70,2 na oitava semana e 76,73 ao final de 10 semanas de treinamento.

Conclusão:

O programa de treinamento físico aeróbico proposto neste trabalho apresentou um melhor efeito sobre o ganho da aptidão física das universitárias. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
RESUMEN
RESUMEN

Introducción:

La gimnasia aeróbica será implementada en la programación de cursos electivos de educación física en varias universidades debido a sus ventajas únicas que incluyen menores exigencias del ambiente físico y rápida aplicabilidad.

Objetivo:

Estudiar los efectos del entrenamiento físico con gimnasia aeróbica en la aptitud física de estudiantes universitarias.

Métodos:

El experimento controlado se realizó en estudiantes universitarias del curso de educación física de una universidad. Los voluntarios se dividieron en un grupo de control, sometido al plan de enseñanza de aeróbic existente; y el grupo experimental, que practicó un programa mejorado en relación con el plan de enseñanza de aeróbic existente. El método de entrenamiento físico en aeróbic de competición, junto con un plan de entrenamiento físico de 30 minutos, se llevó a cabo en cada clase. El diseño y la organización de otro curso se llevaron a cabo de acuerdo con el plan de enseñanza existente.

Resultados:

La puntuación media del grupo experimental antes del experimento era de 45,22; 49,36 en la segunda semana; 55,22 en la cuarta semana, 62,89 en la sexta semana, 70,2 en la octava semana y 76,73 al final de las 10 semanas de entrenamiento.

Conclusión:

El programa de entrenamiento físico aeróbico propuesto en este trabajo presentó un mejor efecto en la ganancia de la aptitud física de las estudiantes universitarias. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.


Full text: Available Index: LILACS (Americas) Language: English Journal: Rev. bras. med. esporte Journal subject: Sports Medicine Year: 2023 Type: Article Affiliation country: China Institution/Affiliation country: Hebei Normal University/CN / Hebei Sport University/CN

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