Influence of high-intensity training on the taekwondo athletes' performance / Influência do treino de alta intensidade no desempenho dos atletas de taekwondo / Influencia del entrenamiento de alta intensidad en el rendimiento de los atletas de taekwondo

ABSTRACT

ABSTRACT Introduction: Taekwondo athletes' performance is affected by their level of physical fitness. High-level athletes must have good physical fitness to perform difficult techniques and complex sets of movements with high specificity. Objective: Verify the influence of high-intensity training on fitness levels for the selection and daily training of taekwondo athletes in colleges and universities. Methods: In this study, 47 high-level taekwondo athletes from the Capital Institute of Physical Education were considered and statistically analyzed employing literature, expert interview, tests, mathematical statistics, and logical analysis. The factors influencing physical fitness were determined. Results: Five first-level, nine second-level, and 15 third-level test indicators based on the combination of general fitness and specific fitness of athletes were determined. Fitness test analysis was performed before and after 12 weeks of daily high-intensity training demonstrating that the athletes' physical quality showed an upward trend, especially in terms of strength, endurance, and flexibility. Still, speed and agility showed no statistical change. Conclusion: Fitness training of high-level taekwondo athletes should be combined with particular techniques, focusing on training the five qualities of strength, speed, endurance, agility, and flexibility. It is recommended to individually plan the training cycle and intensity of each training session, to carry out a targeted training plan, and to ensure a training plan with regularity. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO

RESUMO Introdução: O desempenho do atleta de Taekwondo é afetado pelo seu nível de aptidão física. Atletas de alto nível devem ter uma boa aptidão física para executar técnicas difíceis, e conjuntos complexos de movimentos com alta especificidade. Objetivo: Verificar a influência do treino de alta intensidade no nível de aptidão física para a seleção e treinamento diário dos atletas de taekwondo em faculdades e universidades. Métodos: Neste estudo, 47 atletas de alto nível de taekwondo do Instituto Capital de Educação Física foram considerados e analisados estatisticamente por meio de literatura, entrevista com especialistas, testes, estatísticas matemáticas e análises lógicas. Foram determinados os fatores que influenciam a aptidão física. Resultados: Foram verificados cinco indicadores de teste de primeiro nível, nove de segundo nível e 15 de terceiro nível com base na combinação de aptidão física geral e aptidão específica dos atletas foram determinados. A análise do teste de aptidão física foi executada antes e depois de 12 semanas de treinamento diário de alta intensidade demonstrando que a qualidade física dos atletas apresentou uma tendência ascendente, especialmente em termos de força, resistência e flexibilidade, mas a velocidade e a agilidade não demonstraram alterações estatísticas. Conclusão: O treinamento de aptidão física dos atletas de taekwondo de alto nível deve ser combinado com técnicas particulares, concentrando-se no treinamento das cinco qualidades de força, velocidade, resistência, agilidade e flexibilidade. Recomenda-se planejar individualmente o ciclo de treinamento e a intensidade de cada treinamento, realizar um plano de treinamento direcionado e garantir um plano de treinamento com regularidade. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN

RESUMEN Introducción: El rendimiento de los deportistas de taekwondo se ve afectado por su nivel de condición física. Los atletas de alto nivel deben tener una buena forma física para realizar técnicas difíciles y conjuntos de movimientos complejos con gran especificidad. Objetivo: Verificar la influencia del entrenamiento de alta intensidad en el nivel de aptitud física para la selección y el entrenamiento diario de los atletas de taekwondo en colegios y universidades. Métodos: En este estudio, se consideraron 47 atletas de taekwondo de alto nivel del Instituto de Educación Física de la Capital y se analizaron estadísticamente por medio de la literatura, la entrevista a expertos, las pruebas, la estadística matemática y el análisis lógico. Se determinaron los factores que influyen en la aptitud física. Resultados: Se determinaron cinco indicadores de prueba de primer nivel, nueve de segundo nivel y 15 de tercer nivel basados en la combinación de la aptitud física general y la específica de los deportistas. El análisis de las pruebas de aptitud física se realizó antes y después de 12 semanas de entrenamiento diario de alta intensidad, lo que demostró que la calidad física de los atletas mostraba una tendencia ascendente, especialmente en términos de fuerza, resistencia y flexibilidad, pero la velocidad y la agilidad no mostraron cambios estadísticos. Conclusión: El entrenamiento físico de los atletas de taekwondo de alto nivel debe combinarse con técnicas particulares, centrándose en el entrenamiento de las cinco cualidades de fuerza, velocidad, resistencia, agilidad y flexibilidad. Se recomienda planificar individualmente el ciclo de entrenamiento y la intensidad de cada sesión de entrenamiento, llevar a cabo un plan de entrenamiento dirigido y garantizar un plan de entrenamiento con regularidad. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.