Martial arts fitness training in universities / Treinamento de aptidão física nas artes marciais em universidades / Entrenamiento de aptitud física en artes marciales en las universidades

ABSTRACT

ABSTRACT Introduction: Physical fitness training is essential for performing tactical training and improving performance in martial arts competitions, and is a critical element in improving the speed, strength, and endurance of its athletes. Objective: This paper explores the effect of physical fitness training on the main tasks of university martial arts practitioners. Methods: By selecting 16 university martial arts practitioners as volunteers, they received 12 weeks of physical fitness training, whereas only the experimental group received the specially designed martial arts fitness training. The athletes' stability and strength were measured before and after the training application, and their data were analyzed through the statistical method. Results: In the eight-level abdominal bridge test, the experimental group's results were significantly improved compared to the control group (P<0.05). There were significant differences in the pre and post-tests of athletes of different levels in the eight-level abdominal bridge test (P<0.05). Exercise training significantly improved the performance of both groups of athletes (P<0.05). Conclusion: The specially designed martial arts fitness training combined with routine training can effectively improve university students' fitness and technical level. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO

RESUMO Introdução: O treinamento físico é essencial para realizar treinamentos táticos e melhorar o desempenho nas competições de artes marciais, sendo um elemento crítico para o aperfeiçoamento da velocidade, força e resistência de seus atletas. Objetivo: Este artigo explora o efeito do treinamento de aptidão física sobre as principais tarefas dos universitários praticantes das artes marciais. Métodos: Selecionou-se 16 universitários praticantes de artes marciais como voluntários, eles receberam 12 semanas de treinamento físico onde apenas o grupo experimental recebeu o treinamento especialmente elaborado para a aptidão física das artes marciais. A estabilidade e a força dos atletas foram mensuradas antes e depois da aplicação do treinamento e seus dados foram analisados através do método estatístico Resultados: No teste de oito níveis da ponte abdominal, os resultados do grupo experimental foram significativamente melhorados em comparação com os do grupo de controle (P<0,05). Houve diferenças significativas nos testes pré e pós-testes de atletas de diferentes níveis no nível da ponte abdominal de oito níveis (P<0,05). O treinamento para o exercício melhorou significativamente o desempenho dos dois grupos de atletas (P<0,05). Conclusão: O treinamento de aptidão física especialmente elaborado para artes marciais aliado ao treinamento de rotina pode efetivamente melhorar a aptidão física e o nível técnico dos universitários. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN

Resumen Introducción: El entrenamiento de la condición física es esencial para realizar la formación táctica y mejorar el rendimiento en las competiciones de artes marciales, siendo un elemento crítico para la mejora de la velocidad, la fuerza y la resistencia de sus atletas. Objetivo: Este artículo explora el efecto del entrenamiento físico en las principales tareas de los estudiantes universitarios que practican artes marciales. Métodos: Se seleccionaron dieciséis practicantes universitarios de artes marciales como voluntarios, que recibieron 12 semanas de entrenamiento físico donde sólo el grupo experimental recibió el entrenamiento físico de artes marciales especialmente diseñado. La estabilidad y la fuerza de los atletas se midieron antes y después de la aplicación del entrenamiento y sus datos se analizaron mediante el método estadístico Resultados: En la prueba de puente abdominal de ocho niveles, los resultados del grupo experimental mejoraron significativamente en comparación con el grupo de control (P<0,05). Hubo diferencias significativas en las pruebas previas y posteriores de atletas de distintos niveles en la prueba de puente abdominal de ocho niveles (P<0,05). El entrenamiento con ejercicios mejoró significativamente el rendimiento de ambos grupos de atletas (P<0,05). Conclusión: El entrenamiento de aptitud física de artes marciales especialmente diseñado, combinado con el entrenamiento rutinario, puede mejorar eficazmente la forma física y el nivel técnico de los estudiantes universitarios. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.