Reflexes of training in the abdominal core on students' physical coordination / Reflexos do treino no centro abdominal sobre a coordenação física de alunos / Reflejos del entrenamiento en el núcleo abdominal en la coordinación física de los alumnos

ABSTRACT

ABSTRACT Introduction Currently, the physical quality of college students has been declining, contrary to China's goal of building a strong and competitive country for sports. Therefore, developing certain plans to improve students' physical quality and coordination ability is necessary. Objective Study the reflection of muscle strength training in the abdominal core by aerobic gymnastics on students' physical coordination ability. Methods 36 volunteers were randomly divided into experimental and control groups. The explosive strength of the central regions and the body coordination and balance ability of the two groups of students were measured before and after the experiment, and the data were classified. Results In the experimental group, the value of supine, incline, right side, left side, jump 360 °, and single foot rotation 360 ° were improved. The evolution of the experimental group was much higher than the control group. Conclusion Muscular strength training in the abdominal core with aerobic gymnastics can effectively regulate students' physical quality and movement coordination, thus establishing a good physical basis for daily work, studies, and routine. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO

RESUMO Introdução Atualmente, a qualidade física dos estudantes universitários vem diminuindo, o que contraria o objetivo da China em construir um país forte e competitivo para o esporte. Portanto, é necessário apresentar certos planos para melhorar a qualidade física e a capacidade de coordenação dos estudantes. Objetivo Estudar o reflexo do treinamento da força muscular no centro abdominal por ginástica aeróbica na capacidade de coordenação física dos estudantes. Métodos 36 voluntários foram divididos aleatoriamente em grupo experimental e grupo de controle. A força explosiva das regiões centrais e a capacidade de coordenação e equilíbrio corporal dos dois grupos de estudantes foram medidas antes e depois do experimento, sendo os dados classificados. Resultados No grupo experimental, o valor de supino, inclinado, lado direito, lado esquerdo, salto 360° e rotação de um único pé 360° foram melhorados. A evolução do grupo experimental foi muito maior do que a do grupo de controle. Conclusão O treinamento de força muscular no centro abdominal com ginástica aeróbica pode efetivamente regular a qualidade física e a coordenação de movimentos dos alunos, estabelecendo assim uma boa base física para o trabalho diário, estudos e rotina. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN

RESUMEN Introducción En la actualidad, la calidad física de los estudiantes universitarios ha ido disminuyendo, lo que va en contra del objetivo de China de construir un país fuerte y competitivo para el deporte. Por lo tanto, es necesario idear ciertos planes para mejorar la calidad física y la capacidad de coordinación de los alumnos. Objetivo Estudiar el reflejo del entrenamiento de la fuerza muscular en el núcleo abdominal mediante la gimnasia aeróbica en la capacidad de coordinación física de los alumnos. Métodos 36 voluntarios fueron divididos aleatoriamente en grupo experimental y grupo de control. Se midió la fuerza explosiva de las regiones centrales y la coordinación corporal y la capacidad de equilibrio de los dos grupos de estudiantes antes y después del experimento, y se clasificaron los datos. Resultados En el grupo experimental, se mejoró el valor de la posición supina, la inclinación, el lado derecho, el lado izquierdo, el salto de 360° y la rotación de un solo pie de 360°. La evolución del grupo experimental fue muy superior a la del grupo de control. Conclusión El entrenamiento de la fuerza muscular en el núcleo abdominal con gimnasia aeróbica puede regular eficazmente la calidad física y la coordinación de los movimientos de los alumnos, estableciendo así una buena base física para el trabajo diario, los estudios y la rutina. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.