Efeitos de 16 semanas de exercícios multimodais na capacidade funcional e cognitiva em idosos / Effects of 16 weeks of multimodal exercise on functional and cognitive capacity in the elderly / Efectos de 16 semanas de ejercicios multimodales sobre la capacidad funcional y cognitiva de los ancianos

RESUMO

O presente estudo buscou verificar o efeito de 16 semanas de exercícios multimodais na capacidade funcional e cognitiva em idosos comunitários do município de Tocantinópolis-TO. A pesquisa teve caráter descritivo, longitudinal e quase- experimental. Participaram deste estudo 44 idosos, sendo 20 do sexo masculino, com média de idade de 69 ± 7,3 anos e 24 do sexo feminino, com média de idade de 66 ± 7,6 anos. A seleção dos participantes foi realizada por meio da técnica de amostragem por conveniência em utentes da Academia da Melhor Idade (AMI), em Tocantinópolis-TO. Antes e após as 16 semanas de intervenção com exercícios multimodais, foram aplicadas: a bateria Senior fitness test de Rikli & Jones (2013) e avaliação do estado cognitivo com o Mini Exame de Estado Mental (MEEM). Em relação às variáveis da capacidade funcional, apenas o teste de "Caminhada de 6 minutos" apresentou diferença significativa nos participantes do sexo masculino (C6Min pré = 516,2 metros vs. pós = 545,8 metros; p < 0,05). Nas mulheres foram observadas diferenças significativas nas variáveis "Levantar e Sentar da Cadeira" (LSC pré = 12,5 repetições vs. Pós = 14,1 repetições; p < 0,05), "Sentado, Caminhar 2,44 m e sentar" (SCS pré = 7,3 segundos vs. pós = 6,8 segundos; p < 0,05) e "Caminhada de 6 minutos" (C6Min pré = 483,1 m vs. pós = 514,1 m; p < 0,05). O nível de cognição apresentou diferença significativa após 16 semanas de intervenção em relação aos valores verificados no baseline, tanto para os homens (MEEM pré = 21,2 vs. pós = 23,9; p < 0,05), quanto para as mulheres (MEEM pré = 23,9 pontos vs. pós = 25,1 pontos; p < 0,05). Conclui-se que os exercícios multimodais foram efetivos na melhora da cognição em e em determinadas variáveis relacionadas à capacidade funcional nos idosos após 16 semanas de intervenção.

ABSTRACT

The present study sought to verify the effect of 16 weeks of multimodal exercises on functional and cognitive capacity in community elderly of the municipality of Tocantinópolis-TO. The research had a descriptive, longitudinal and quasi- experimental character. This study included 44 elderly subjects, 20 of whom were male, with mean age of 69 ± 7.3 years, and 24 of whom were female, with mean age of 66 ± 7.6 years. The selection of the participants was carried out by means of the technique of sampling for convenience in users of the Academy of the Best Age (AMI), in Tocantinópolis-TO. Before and after the 16 weeks of intervention with multimodal exercises, we applied: the Rikli & Jones Senior fitness test (2013) and cognitive status assessment with the Mini Mental State Examination (MEEM). Regarding the functional capacity variables, only the "6-minute walk" test showed a significant difference in the male participants (C6Min pre = 516.2 meters vs. post = 545.8 meters; p < 0.05). In women, significant differences were observed in the variables "Lift and Sit of the Chair" (LSC pre = 12.5 repetitions vs. Post = 14.1 repetitions; p < 0.05), "Sit, Walk 2.44 m and sit" (SCS pre = 7.3 seconds vs. post = 6.8 seconds; p < 0.05) and "Walk of 6 minutes" (C6Min pre = 483.1 m vs. post = 514.1 m; p < 0.05). The level of cognition was significantly different after 16 weeks of intervention from baseline values for both men (pre-MSE = 21.2 vs. post = 23.9; p < 0.05) and women (pre-MSE = 23.9 points vs. post = 25.1 points; p < 0.05). It is concluded that multimodal exercises were effective in improving cognition in and in certain variables related to functional capacity in the elderly after 16 weeks of intervention.

RESUMEN

Este estudio buscó verificar el efecto de 16 semanas de ejercicio multimodal sobre la capacidad funcional y cognitiva de las personas mayores en el municipio de Tocantinópolis-TO. La investigación tenía un carácter descriptivo, longitudinal y casi experimental. Este estudio incluyó 44 sujetos de edad avanzada, 20 de los cuales eran hombres, de una edad media de 69 ± 7,3 años y 24 eran mujeres, con una edad media de 66 ± 7,6 años. La selección de los participantes se realizó mediante una técnica de muestreo para la conveniencia de los usuarios de la Academia de la Mejor Edad (AMI), en Tocantinópolis-TO. Antes y después de 16 semanas de intervención con ejercicios multimodales, se aplicó la Senior fitness test de Rikli & Jones (2013) y la evaluación del estado cognitivo con el Mini Examen de Estado Mental (MEEM). Para las variables de capacidad funcional, sólo el test de "caminata de 6 minutos" mostró una diferencia significativa en los participantes masculinos (C6Min pre = 516,2 metros vs. post = 545,8 metros; p < 0,05). En las mujeres se observaron diferencias significativas en las variables "Levantamiento y siéntate desde la silla" (pre = 12,5 repeticiones vs. Post = 14,1 repeticiones; p < 0,05), "Sitting, Walk 2,44 m y Sit" (pre-SCS = 7,3 segundos vs. Post = 6,8 segundos; p < 0,05) y "6 minutos de sentido" (C6S) Mínimo pre = 483,1 m vs. post = 514,1 m; p < 0,05). El nivel de cognición fue significativamente diferente después de 16 semanas de intervención respecto al valor baseline para ambos hombres (MEEM pre= 21,2 vs. post = 23,9; p < 0,05) y mujeres (MEEM pre= 23,9 puntos vs. post = 25,1 puntos; p < 0,05). Se concluye que los ejercicios multimodales fueron eficaces para mejorar la cognición en y sobre determinadas variables relacionadas con la capacidad funcional en las personas mayores después de 16 semanas de intervención.