Bem-estar subjetivo em praticantes e não praticantes de meditação / Subjective well-being in meditation practitioners and non-practitioners

RESUMO

O Bem-Estar Subjetivo (BES) é composto por Afetos Positivos (AP), Negativos (AN) e Satisfação com a Vida (SV), que se referem aos componentes afetivos e cognitivos. As práticas meditativas, incorporadas às práticas integrativas aprovadas pelo SUS, são utilizadas para o relaxamento, incluindo alívio emocional e mental, e redução do estresse. Assim, este estudo procurou identificar relações entre os escores do BES e as práticas de meditação, frequência e anos de prática. Esta pesquisa foi composta por praticantes (n = 166) e não praticantes (n = 139), os quais responderam a Escala de Bem-Estar Subjetivo. Obteve-se como resultado três modelos preditivos, indicando que os praticantes de meditação obtiveram maiores índices em AP e SV, bem como menores índices em AN. Também se observaram efeitos significativos e positivos da frequência e anos de prática sobre o BES. Em suma, os resultados obtidos podem indicar haver evidências de que as práticas de meditação possuem efeitos sobre o BES dos indivíduos.

ABSTRACT

Subjective Well-Being (SWB) is composed of Positive Affects (PA), Negative Affects (NA) and Life Satisfaction (LF), which refers to affective and cognitive components. Meditative practices were incorporated into integrative practices approved by the public health department, and are used for relaxation, including emotional and mental relief, and stress reduction. Thus, this study sought to identify relationships between BES scores and practices of meditation, frequency and years of practice. This research was composed by practitioners (N = 166) and non-practitioners (N = 139), who responded to the Subjective Well-Being Scale. As a result, three predictive models were obtained, indicating that meditation practitioners presented higher rates of PA and LF, as well as lower rates of NA. Significant and positive effects of frequency and years of practice on BES were also observed. In short, the results obtained may indicate that there is evidence that meditation practices have effects on the SWB of individuals.