Entrenamiento con restricción al flujo sanguíneo / Blood flow restriction training

RESUMEN

RESUMEN El entrenamiento con restricción al flujo sanguíneo es un método de entrenamiento que implica la aplicación de un dispositivo de envoltura próxima al músculo a entrenar, y realizar repeticiones con cargas inferiores a las recomendadas tradicionalmente para lograr hipertrofia y el aumento de fuerza muscular. Este entrenamiento ha ganado popularidad dentro de la kinesiología gracias a que permite alcanzar dichos objetivos en pacientes donde no es posible realizar cargas mayores debido a su condición clínica. El objetivo de este paso a paso es describir el procedimiento para su aplicación y detallar las contraindicaciones que presenta la técnica.

ABSTRACT

ABSTRACT Blood-flow restriction training is a training technique that involves the application of a blood pressure cuff proximally to the muscle that is being trained and low-load training to elicit hypertrophy and increase muscle strength. This training technique has become popular among physical therapists, since both goals are attainable in patients unable to do high-load training due to their clínical condition. This study aims to describe the procedure of this technique and detail any contraindications.