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Avaliação da força muscular extensora do tronco: influência do gênero e do estado de treinamento / Assessment of muscle strength of extension of trunk: influence of gender and state of training
Cardozo, Diogo Correia; Alves, Hugo; Simão, Roberto; Polito, Marcos Doederlein.
  • Cardozo, Diogo Correia; Universidade Federal do Rio de Janeiro. Rio de Janeiro. BR
  • Alves, Hugo; Universidade Federal do Rio de Janeiro. Rio de Janeiro. BR
  • Simão, Roberto; Universidade Federal do Rio de Janeiro. Rio de Janeiro. BR
  • Polito, Marcos Doederlein; Universidade Estadual de Londrina. Londrina. BR
Conscientiae saúde (Impr.) ; 15(3): 401-406, 30 set. 2016.
Article in Portuguese | LILACS | ID: biblio-846653
RESUMO

Introdução:

O fortalecimento dos músculos extensores do tronco é importante para prevenção da lombalgia. Porém, não está estabelecido se um treinamento não específico para esta região é suficiente.

Objetivo:

comparar a força dos extensores do tronco de sujeitos sedentários e praticantes de treinamento resistido (TR) que não realizavam exercícios específicos para esta região.

Métodos:

Foram recrutados 105 indivíduos saudáveis, (61 homens e 44 mulheres), com média de idade entre 18 e 44 anos que foram divididos em grupos de treinados e sedentários. Os experientes em TR treinavam exercícios de agachamento ou de desenvolvimento. Os demais sujeitos não possuíam experiência no TR.

Resultados:

Foram observadas diferenças na força entre homens treinados e sedentários (p=0,002) e entre os gêneros (p=0,0003), não foi observado diferença entre mulheres treinadas e sedentárias (p≥0,05).

Conclusão:

o TR não específico é suficiente para aumentar a força da região lombar em homens. Entretanto, não é suficiente no público feminino.
ABSTRACT

Introduction:

Trunk extensor muscles strength is important for low back prevention pain. However, it is not established whether a non-specific training for this region is sufficient.

Objective:

Compare trunk muscle extensors strength of the sedentary subjects and resistance training practitioners (RT) who did not perform any specific exercises for this region.

Methods:

It was recruited 105 healthy subjects (61 men and 44 women) with age between 18 and 44 years who were divided into groups trained and sedentary. Experienced in RT trained squat and military press. The remaining subjects had no experience in RT.

Results:

There were differences in strength between trained and sedentary men (p = 0.002) and gender (p = 0.0003), there was no difference between women trained and sedentary (p≥0.05).

Conclusion:

RT non specific increase the strength of the lumbar region in men. However, it is not enough in the female public.
Subject(s)


Full text: Available Index: LILACS (Americas) Main subject: Low Back Pain / Resistance Training Limits: Adolescent / Adult / Female / Humans / Male Language: Portuguese Journal: Conscientiae saúde (Impr.) Journal subject: Medicine / MEDICINA FISICA E REABILITACAO Year: 2016 Type: Article Affiliation country: Brazil Institution/Affiliation country: Universidade Estadual de Londrina/BR / Universidade Federal do Rio de Janeiro/BR

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