Respostas pressóricas em mulheres normotensas treinadas adotando diferentes ordens de exercícios nas sessões de treinamento de força / Blood pressure responses in normotensive-trained women adopting different exercises order during resistance training sessions
Conscientiae saúde (Impr.)
; 15(4): 554-563, 30 dez. 2016.
Article
in Pt
| LILACS
| ID: biblio-846727
Responsible library:
BR1.1
RESUMO
Introdução:
entre as diversas variáveis do treinamento de força (TF), a ordem dos exercícios provavelmente é uma das mais ignoradas pelos praticantes e treinadores na sua prescrição.Objetivo:
investigar o efeito de diferentes ordens de exercícios nas respostas da pressão arterial (PA) após uma sessão de TF.Métodos:
oito mulheres normotensas com experiência prévia em TF realizaram três protocolos distintos SEQA foi adotado uma ordem de alternância dos segmentos; SEQB os exercícios foram realizados dos membros inferiores para os membros superiores; e SEQC a ordem foi oposta ao SEQB. Após o treinamento, os valores pressóricos (sistólico, diastólico e médio) foram analisados ao longo de 60 minutos a partir de um aparelho digital.Resultado:
a sessão de TF não promoveu efeito hipotensivo pós esforço redução em nenhuma das diferentes ordens e não houve diferença significativa entre os protocolos.Conclusão:
a ordem dos exercícios no TF não é uma variável que influencie na PA pós esforço.ABSTRACT
Introduction:
the exercise order in resistance training (RT) is one of the different variables that can be used but ignored by practitioners and coaches.Objective:
investigate the effect of different exercise order in the arterial pressure responses after a RT session.Methods:
eigth women experienced in RT performed three distinct protocols SEQA was performed alternating limbs training session; SEQB was done with exercises for the lower limbs to the upper limbs; and SEQC followed an opposite sequence to SEQB. After each protocol, the blood pressure values (systolic, diastolic and mean) were analyzed during 60 minutes using a digital model.Results:
in the present study, the RT did not reduced the arterial pressure values after each protocol and there was no significant diferences between each set configuration.Conclusion:
the findings suggest that exercise order in a RT do not alter de arterial pressure responses after session.Key words
Full text:
1
Index:
LILACS
Main subject:
Resistance Training
Type of study:
Guideline
/
Prognostic_studies
Limits:
Adult
/
Female
/
Humans
Language:
Pt
Journal:
Conscientiae saúde (Impr.)
Journal subject:
MEDICINA
/
MEDICINA FISICA E REABILITACAO
Year:
2016
Type:
Article