Impacto de 12 semanas de treinamento de força sobre a composição corporal de portadores de síndrome de Down / Impact of an twelve-week weight training program on the body composition for people with Down syndrome

RESUMO

Introdução: O objetivo do presente estudo foi verificar o impacto de 12 semanas de treinamento de força na composição corporal de portadores da síndrome de Down. Material e métodos: Participaram 12 portadores da síndrome de Down com idades entre 15 e 35 anos, divididos em dois grupos experimental (G1=08), submetidos a um programa de treinamento de musculação, e controle (G2=04), sem intervenção. A composição corporal foi estimada através da equação de sete dobras cutâneas. As avaliações foram realizadas em pré e pós-teste, com frequência semanal de três vezes em dias alternados e duração de 60 minutos. O protocolo experimental foi elaborado com nove exercícios sob a forma de circuito, sendo realizados em três séries de 8 a 12 repetições, com intervalos de descanso entre 30-60 segundos. Resultados: Foi observado no G1 uma diminuição significativa no percentual de gordura (­2,0%; p=0,036). Os controles apresentaram um aumento desfavorável (+1,0%; p=0,043). Em relação à massa magra (MM), observou-se um ganho significativo no G1 (+1,2kg; p=0,008), tendo o G2 apresentado uma redução de MM (­2,0kg; p=0,003). Sobre o efeito adverso nos níveis de gordura, o programa de musculação para o G1 mostrou uma eficácia de 75% em relação aos controles. Conclusão: O programa de treinamento apresentou efeito favorável, promovendo redução na gordura corporal e aumento na massa muscular, podendo ser sugerido para indivíduos com características similares aos aqui investigados (AU)

ABSTRACT

Introduction: The aim of this study was to investigate the impact of a twelve-week weight training program on body composition among people with Down syndrome. Material and methods: The participants were 12 people with Down syndrome aged between 15 and 35 years, divided in two groups experimental group (G1=08), submitted to a weight training program, and a control group (G2=04), without any intervention. Body composition was estimated through the equation of seven skin folds. Pre­ and post-test evaluations were performed three times every other day and duration of 60 minutes. The experimental protocol consisted in nine rounds of exercise, performed in three series of 8-12 repetitions and rests of 30-60 seconds in-between. Results: A significant decrease of fat percentage was found in G1 (­2.0%; p=0.036). The controls presented a unfavorable increase in fat (+1.0%; p=0.043). As regards lean mass (LM), a significant increase was observed in G1 (+1.2kg; p=0.008) and a decrease in G2 (­2,0kg; p=0.003). Regarding the adverse effect in fat levels, the weight training program for G1 showed an efficacy of 75% as compared to controls. Conclusion: The weight training program had a favorable effect, promoting body fat reduction and muscle mass increase, suggesting that this program should be indicated for individuals with similar characteristics (AU)