Short roundtable RBCM: treinamento funcional / Short Roundtable RBCM: Functional Training

RESUMO

O objetivo do estudo foi explorar informações gerais sobre treinamento funcional (TF), abrangendo conceito, características, ferramentas, controle de variáveis e carga, estado atual e perspectivas futuras. Foram convidados 13 autores com histórico de publicações nacionais sobre TF para responder 5 questões. Três aceitaram o convite. Concluiu-se que o TF é aquele que objetiva o aprimoramento equilibrado das capacidades biomotoras no intuito de garantir eficiência e segurança para o desempenho das atividades cotidianas. As características do TF se assemelham às funções cotidianas, sendo integrado, assimétrico, acíclico e multiplanar, no qual comportamento motor e equilíbrio entre capacidades biomotoras se destacam. Controle e progressão de cargas ainda carecem de evidências, sugerindo-se o uso de percepção de esforço, bem como as recomendações da literatura sobre heterocronismo da recuperação. A instabilidade apresenta vantagens como maior exigência neuromuscular para controle postural e de movimento, mostrando-se eficiente em aprimorar equilíbrio e desempenho funcional. Sua desvantagem é o prejuízo sobre o desempenho agudo de força, potência e velocidade. A ciência atual em TF tem explorado seus efeitos sobre ajustes morfofuncionais. Investigações futuras devem explorar o controle das variáveis, para minimizar a concorrência entre capacidades biomotoras distintas, bem como entender a eficácia do TF sobre a ótica da neurociência.(AU)

ABSTRACT

The aim of the study was to explore general information about functional training (FT), covering concept, features, devices, control of variables and load, current state and future prospects. Thirteen authors with a history of national publications on TF were invited to answer 5 questions. Three accepted the invitation. It was concluded the TF aims the balanced improvement of biomotor capabilities in order to ensure efficiency and security for the daily activities performance. The characteristics of TF are similar to daily activities being integrated, asymmetric, acyclic and multiplanar, in which motor behavior and balance between biomotor capabilities stand out. Control and progression of loads still lack evidence suggesting the use of rated perceived exertion as well as literature recommendations on recovery heterocronism. Instability has advantages such as increased neuromuscular requirement for postural control and movement, being efficient in improving balance and functional performance. Its disadvantage is the acute decrease on strength, power and speed movement. The current science of TF has explored its effects on morphological and functional variables. Future research should explore the control of variables to minimize of competition between different biomotor skills as well as understand the effectiveness of TF on the neuroscience perspective.(AU)