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Yoga para melhora dos sintomas do climatério em mulheres na pós-menopausa com insônia / Yoga for improvement of climacteric symptoms in postmenopausal women with insomnia
Afonso, Rui Ferreira; Hachul, Helena; Kozasa, Elisa Harumi; Oliveira, Denise de Souza; Goto, Viviane; Rodrigues, Dinah; Tufik, Sérgio; Leite, José Roberto.
  • Afonso, Rui Ferreira; Universidade Federal de São Paulo-Unifesp. São Paulo-SP. BR
  • Hachul, Helena; Universidade Federal de São Paulo-Unifesp. São Paulo-SP. BR
  • Kozasa, Elisa Harumi; Universidade Federal de São Paulo-Unifesp. São Paulo-SP. BR
  • Oliveira, Denise de Souza; Universidade Federal de São Paulo-Unifesp. São Paulo-SP. BR
  • Goto, Viviane; Universidade Federal de São Paulo-Unifesp. São Paulo-SP. BR
  • Rodrigues, Dinah; Universidade Nove de Julho-UNINOVE. São Paulo-SP. BR
  • Tufik, Sérgio; Universidade Federal de São Paulo-Unifesp. São Paulo-SP. BR
  • Leite, José Roberto; Universidade Federal de São Paulo-Unifesp. São Paulo-SP. BR
Rev. bras. med. fam. comunidade ; 7(Suplemento 1): 77-77, jun. 2012.
Article in Portuguese | LILACS | ID: biblio-880857
RESUMO

Introdução:

A prática de yoga tem se mostrado positiva na redução de insônia. Outros estudos mostram redução de sintomas de climatério. Porém nenhum estudo havia sido realizado até o momento para verificar os efeitos da prática do yoga em mulheres na pós-menopausa com diagnóstico de insônia.

Objetivo:

avaliar o efeito da prática de Yoga como um tratamento na saúde física e mental, nos sintomas do climatério em mulheres na pós-menopausa com diagnóstico de insônia.

Métodos:

Mulheres entre 50 e 65 anos na pós-menopausa sem terapia hormonal, IAH (índice de apneia-hipopnéia)<15/hora com diagnóstico de insônia foram randomizadas em 3 grupos grupo controle, grupo alongamento passivo, grupo Yoga. Foram aplicados questionários no momento pré e 4 meses após o início para avaliação da qualidade de vida na menopausa, avaliação dos sintomas de ansiedade e depressão, sintomatologia climatérica, gravidade de insônia, sonolência diurna, estresse além da polissonografia. O estudo teve duração de 4 meses.

Resultados:

44 voluntárias terminaram o estudo. Quando comparado ao grupo controle, o grupo Yoga teve escores significativamente mais baixos para sintomatologia climatérica, gravidade de insônia, qualidade de vida na menopausa e a fase de resistência do estresse na condição pós-tratamento. A melhora na gravidade de insônia no grupo Yoga foi significativamente maior que os grupos controle e alongamento passivo.

Conclusão:

Este estudo mostrou que uma sequência específica de Yoga pode ser eficiente para melhora da insônia, qualidade de vida e sintomas de menopausa em mulheres na pós-menopausa com insônia.
Subject(s)


Full text: Available Index: LILACS (Americas) Main subject: Yoga / Postmenopause / Sleep Initiation and Maintenance Disorders Type of study: Controlled clinical trial / Diagnostic study Language: Portuguese Journal: Rev. bras. med. fam. comunidade Journal subject: Family Practice / Public Health Year: 2012 Type: Article Affiliation country: Brazil Institution/Affiliation country: Universidade Federal de São Paulo-Unifesp/BR / Universidade Nove de Julho-UNINOVE/BR

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LILACS

LIS


Full text: Available Index: LILACS (Americas) Main subject: Yoga / Postmenopause / Sleep Initiation and Maintenance Disorders Type of study: Controlled clinical trial / Diagnostic study Language: Portuguese Journal: Rev. bras. med. fam. comunidade Journal subject: Family Practice / Public Health Year: 2012 Type: Article Affiliation country: Brazil Institution/Affiliation country: Universidade Federal de São Paulo-Unifesp/BR / Universidade Nove de Julho-UNINOVE/BR