Respostas agudas da pressão arterial após sessões de treinamento resistido / Acute blood pressure responses to resistance training sessions

RESUMO

Atualmente há um crescente interesse em investigar os efeitos agudos provocados pelos exercícios resistidos sobre a pressão arterial (PA). No entanto, os resultados disponíveis na literatura apresentam resultados controversos. O objetivo deste estudo foi verificar os efeitos provocados pelos exercícios resistidos nas respostas da PA, pós-exercício, utilizando diferentes intensidades de treinamento. Durante três dias, nove sujeitos do sexo masculino, normotensos, passaram por uma bateria de testes e medidas. Em um primeiro momento foram realizadas as medidas antropométricas e foi feito o teste de uma repetição máxima (1RM). No segundo dia foram verificadas as respostas de PA após uma sessão de exercícios resistidos a 40% de 1RM, realizadas com 3 séries de 20 repetições. No terceiro dia uma última verificação foi realizada após uma sessão de exercícios resistidos executados a 80% de 1RM, com 3 séries de 10 repetições. Após o término de cada sessão, a PA foi registrada nos minutos 5, 15, 25, 35, 45, 55 e 65. Para análise dos dados, utilizou-se ANOVA para medidas repetidas, sendo considerado como significância estatística p ≤ 0,05. Em ambas as sessões de treinamento os valores da PA sistólica (PAS) e PA diastólica (PAD) verificadas após o término dos exercícios permaneceram inalterados. Desse modo, no presente estudo, os exercícios resistidos não provocaram um efeito hipotensivo pós-exercício, bem como a intensidade do exercício não interferiu no comportamento da PAS e da PAD.

ABSTRACT

There is growing interest to investigate the acute effects of resistance exercise on blood pressure (BP). However, the results reported in the literature are controversial. The objective of this study was to evaluate the effects of resistance exercise on post-exercise BP responses using different training intensities. Nine normotensive men underwent a battery of exercise tests and measurements over a period of 3 days. On the first day, anthropometric measurements were obtained and the subjects underwent one repetition maximum (1RM) testing. On the second day, BP responses were evaluated after a session of resistance exercise at 40% of 1RM, which consisted of three series of 20 repetitions. On the third day, BP responses were again evaluated after a session of resistance exercise at 80% of 1RM, which consisted of three series of 10 repetitions. BP was measured 5, 15, 25, 35, 45, 55 and 65 min after the end of each session. ANOVA for repeated measures was used for analysis of the data, with p ≤ 0.05 indicating statistical significance. Systolic and diastolic BP remained unchanged after the end of exercise in the two training sessions. In conclusion, in the present study resistance exercise did not cause post-exercise hypotension and the intensity of exercise did not interfere with the systolic or diastolic BP response.