Pilates and aerobic training improve levels of depression, anxiety and quality of life in overweight and obese individuals / O treinamento de Pilates e aeróbio melhoram os níveis de depressão, ansiedade e qualidade de vida em indivíduos com sobrepeso e obesidade
Arq. neuropsiquiatr
;
75(12): 850-857, Dec. 2017. tab
Article
in English
| LILACS
| ID: biblio-888284
ABSTRACT
ABSTRACT Objective:
To compare the effects of Pilates and walking on quality of life, depression, and anxiety levels.Methods:
Sixty-three overweight/obese participants were randomly divided into control (n = 20), walking (n = 21), and Pilates (n = 22) groups. Pilates and walking groups attended eight weeks of 60-minute exercise sessions three times per week. Quality of life, depression, and state- and trait-anxiety levels were evaluated before and after eight weeks of training.Results:
Scores of quality of life, depression, and trait-anxiety improved in the Pilates and walking groups. State-anxiety levels improved only in the walking group.Conclusion:
Pilates and walking positively impact quality of life, depression and anxiety. The Pilates method could be used as an alternative to improve mood disorders in overweight/obese individuals.RESUMO
RESUMO Objetivo:
Comparar os efeitos do treinamento com Pilates e caminhada sobre os níveis de qualidade de vida, depressão e ansiedade.Métodos:
Sessenta e três participantes com sobrepeso/obesidade foram divididos aleatoriamente em grupos Controle (n = 20), Caminhada (n = 21) e Pilates (n = 22). Os grupos Pilates e caminhada realizaram oito semanas de sessões de exercício de 60 minutos 3 vezes/semana. Os níveis de qualidade de vida, depressão e ansiedade traço e estado foram avaliados antes e após oito semanas de treinamento.Resultados:
Os escores de qualidade de vida, depressão e ansiedade-traço melhoraram nos grupos Pilates e caminhada. Os níveis de ansiedade-estado melhoraram apenas no grupo caminhada.Conclusão:
O Pilates e a caminhada impactam positivamente os níveis de qualidade de vida, depressão e ansiedade. O método Pilates pode ser usado como um método alternativo para distúrbios do humor em indivíduos com sobrepeso e obesidade.
Full text:
Available
Index:
LILACS (Americas)
Main subject:
Anxiety
/
Quality of Life
/
Walking
/
Exercise Movement Techniques
/
Depression
/
Obesity
Type of study:
Controlled clinical trial
Limits:
Adolescent
/
Adult
/
Aged
/
Female
/
Humans
/
Male
Language:
English
Journal:
Arq. neuropsiquiatr
Journal subject:
Neurology
/
Psychiatry
Year:
2017
Type:
Article
Affiliation country:
Brazil
Institution/Affiliation country:
Universidade Federal do Espírito Santo/BR
Similar
MEDLINE
...
LILACS
LIS