Effect of resistance training on physical performance and functional respiratory capacity of elderly women / Efeito do treinamento resistido no desempenho físico e capacidade funcional respiratória de mulheres idosas

ABSTRACT

ABSTRACT In the aging process, additionally to other functional losses, there are reductions in physical and functional respiratory performance.It is known that resistance training (RT) is effective at developing trophism and muscle strength; however, little is known about the influence of RT on respiratory variables. To compare maximal inspiratory and expiratory pressures (MIP; MEP), Axillary, Xiphoid and Abdominal ranges - AxR, XiR and AbR -, Peakflow and performance in theIncremental Shuttle Walk Test (ISWT) of elderly women participating in an RT program with those of untrained ones. Methods: 53 women, aged 66 ± 5.2 years -28 participants of an extension project at Pará State University, with a minimum of 6 months of practice in a RT program, composing the trained group (TG), and 25 volunteers who composed the untrained group (UG). Assessments consisted of measurements of MIP, MEP, AxR, XiR, AbR, Peak Flow and performance in the ISWT. As results, significant differences were found, with better values in the TG as to all variables assessed, except for AbR. In conclusion, elderly women subjected to anRT program showed favorable and significant differences in MIP, MEP, XiR, Peakflow and ISWT compared tountrained ones.

RESUMO

RESUMO No processo de envelhecimento, entre outras perdas funcionais, ocorrem reduções no desempenho físico e capacidade funcional respiratória. Sabe-se que o treinamento resistido (TR) é eficaz no desenvolvimento do trofismo e força muscular, contudo, pouco se sabe sobre a influência do TR em variáveis respiratórias. Este estudo comparou as pressões inspiratórias e expiratórias máximas (PImáx; PEmáx), as amplitudes Axilar (AAx), Xifoideana (AXi) e Abdominal (AAb), o Peak-Flow e o desempenho no Incremental ShuttleWalk Test (ISWT) de idosas praticantes de um programa de TR, com os de idosas não treinadas. Foram avaliadas 53 mulheres idosas, idade de 66±5,2 anos, sendo 28 participantes de um projeto de extensão da Universidade do Estado do Pará, com mínimo de seis meses de matrículaem um programa de TR, que compuseram o grupo de treinadas (GT) e, 25 voluntárias que compuseram o grupo de nãotreinadas (GNT). As avaliações constaram de medidas de PImáx, PEmáx, AAx, AXi, AAb, Peak-Flow e de desempenho no ISWT. Constataram-se diferenças significativas, com valores favoráveis ao GT em todas as variáveis avaliadas, exceto AAb. Conclui-se que mulheres idosas do GT obtiveram diferenças favoráveis e significativas na PImáx, PEmáx, AAx, AXi, Peak-Flow e ISWT, quando comparadas com mulheres idosas do GNT.