Hatha yoga e a melhora da força de preensão palmar, velocidade da marcha e percepção de ansiedade em mulheres adultas / Hatha yoga: improves handgrip strength, gait speed and the perception of anxiety in adult women / Hatha yoga: mejora la fuerza de asimiento palmar, velocidad de la marcha y percepción de ansiedad en mujeres adultas

RESUMO

Trata-se de um estudo experimental que verificou o efeito do hatha yoga sobre alguns marcadores da capacidade funcional (CF) e sobre a percepção de ansiedade (PA) em mulheres adultas. As voluntárias foram divididas em grupo-controle e grupo-yoga e avaliadas pré- e pós-intervenção. Por meio dos testes de contração voluntária isométrica máxima de preensão palmar, velocidade da marcha e a escala de ansiedade, observou-se que a intervenção foi efetiva para melhorar os marcadores da CF e a PA das voluntárias.

ABSTRACT

This is an experimental study that verified the effect of hatha yoga on some functional capacity (FC) markers and on the perception of anxiety (PA) in adult women. The volunteers were divided into control group and yoga group and evaluated pre and post intervention. Through the tests of maximal isometric voluntary contraction of handgrip, gait speed and anxiety scale, it was observed that the intervention was effective to improve the FC markers and PA of the volunteers.

RESUMEN

Se trata de un estudio experimental que verificó el efecto del hatha yoga sobre algunos marcadores de la capacidad funcional (CF) y sobre la percepción de ansiedad (PA) en mujeres adultas. Las voluntarias se dividieron en grupos control y grupo de yoga y evaluados pre y post intervención. Por medio de las pruebas de contracción voluntaria isométrica máxima de asimiento palmar, velocidad de la marcha y la escala de ansiedad, se observó que la intervención fue efectiva para mejorar los marcadores de la CF y la PA de las voluntarias.