Análise de um program de ensino de auto-ajuda para indivíduos que trabalham sentados / A study of one teaching program in postural sef-care for people working sittin-down

RESUMO

O presente estudo teve como objetivo verificar os efeitos de um programa de ensino de auto-cuidado postural sobre os desconfortos músculo-esqueléticos percebidos, hábitos posturais e ambiente ocupacional de indivíduos que trabalham sentados. Foi composto de duas fases. A primeira, o programa educacional, no qual as informaçöes foram transmitidas através de aulas expositivas com feedback corretivos, cujo conteúdo foi baseado no "Manual de prevençäo de desconfortos posturais para indivíduos que trabalham sentados", proposto por Coury(1995). A segunda foi um programa de alongamentos e respiraçäo baseados no "tretching Global Ativo". A aplicaçäo do programa foi realizada com quatorze secretárias, acompanhando as mudanças observadoas nos hábitos posturais implementados nos postos de trabalho e a evoluçäo dos desconfortos músculo-esqueléticos percebidos. Para isso, foram coletados dados sobre a caracterizaçäo dos desconfortos músculo-esqueléticos; as situaçöes ocupacionais foram filmadas e a mobília foi mensurada antes e após o treinamento