Efeito de um programa de atividade física na aptidäo f1sica e na auto-percepçäo da aptidäo física em mulheres acima de 50 anos de idade / Effect of a physical fitness of women over 50 years-old

RESUMO

O objeto desse estudo foi verificar o efeito de um programa de atividade física na aptidäo física e na auto-percepçäo da aptidäo física em mulheres acima de 50 anos. Participaram do programa de 22 semanas, 2 vezes/semana, 1h/aula, 35 mulheres divididas emexperimental (GE), n=20,50 a 75 anos; e controle (GC), n= 15,50 a 83 anos. Foram analisadas as variáveis adiposidade, índice de massa corporal IMC), força dos membros superiores e inferiores (MMII), flexibilidade do tronco, mobilidade (VA); agilidade e a endurance cardiorrespiratória(ECR). A auto-percepçäo (AP) foi avaliada de forma quantitativa nota de 0(pior) a 10(melhor); e qualitativa pior, igual ou melhor que seus pares. Análises estatísticas utilizadas "teste t de student" e delta percentual na aptidäo física pré e pós programa; coeficiente de correlaçäo linear de Pearson para AP quantitativo e qui-quadrado e kappa para AP qualitativo com p menor que 0,05. Os resultados mostraram incremento significativo no GE nas variáveis VA, força dos MMII e agilidade, e manutençäo das demais variáveis da aptidäo física. Houve modelaçäo das variáveis e alta na AP quantitativa com a aptidäo física mensurada nas variáveis adiposidade, IMC, VA, agilidade e ECR. Na AP qualitativa houve concordância significativa na adiposidade do GE. Portanto podemos concluir que a)a prática de atividade física teve bom efeito na manutençäo e/ou incremento das variáveis da aptidäo física; b)a AP quantitativa teve melhor relaçäo com o nível de aptidäo física do que AP qualitativa; c)sugere-se realizaçäo de novos estudos para consolidar a importância da AP, já que esta vem se apresentando como ótimo preditor do nível de aptidäo física em indivíduos mais velhos.(au)