Leguminosas germinadas o fermentadas: alimentos o ingredientes de alimentos funcionales / Germinated or fermented legumes: food or ingredients of functional food

RESUMEN

Estudios epidemiológicos presentan una positiva asociación entre la prevención de ciertas enfermedades y la ingesta diaria de compuestos presentes en frutas, granos, leguminosas, aceite de pescado y otras. Un alimento que provee un beneficio adicional al aporte de nutrientes se le denomina alimento funcional. Las leguminosas contiene además de sus variados nutrientes como polifenoles, fibra soluble, x-galactósidos y las isoflavonas que le confiere propiedades de alimento funcional. Sin embargo, el consumo de las leguminosas se ve limitado por la flatulencia que produce a ciertos consumidores, por los largos períodos de cocción que requieren, o por la presencia de factores antinutricionales, entre otras razones. En esta revisión se presentan los procesos de germinación y fermentación como alternativas para disminuir o inactivar factores nutricionales, presevar e incluso aumentar el contenido de las isoflavonas y mejorar así el potencial de las leguminosas como alimentos o como ingredientes de los alimentos funcionales