Efeito do treinamento resistido sobre a osteoporose após a menopausa: estudo de atualização / Effect of resistance training on postmenopausal osteoporosis: an updating study

RESUMO

A diminuição da densidade mineral óssea (DMO) é um processo evidenciado em mulheres no estágio de vida após a menopausa. Isso é resultado da associação de alterações fisiológicas do envelhecimento com a redução da produção de estrogênios, e pode levar ao desenvolvimento da osteoporose, uma das doenças de maior impacto para a saúde pública em todo o mundo. Atividade física, especialmente o treinamento resistido, é eficiente estímulo para aumentar a DMO; então, por isso, este estudo objetivou investigar se o treinamento resistido é eficiente na redução da osteoporose primária do tipo I (após a menopausa). Para realizar um estudo de atualização, a busca da literatura foi baseada em meta-análise e ensaios clínicos randomizados, obtidos nas bases de dados da Biblioteca Cochrane e do Colégio Americano de Medicina Esportiva. Os resultados demonstraram que treinamento resistido foi efetivo em incrementar a DMO de vértebras lombares, fêmur (colo, triângulo de Ward, trocanter) e quadril. Parâmetro relacionados com riscos de quedas e fraturas, qualidade de vida e sintomas da transição menopausal foram desfechos secundários com significantes mudanças positivas. Assim, podemos concluir que treinamento resistido é capaz de promover estímulo para formação óssea com efeito sítio-específico, influenciando os fatores de risco para osteoporose e quedas em mulheres no estágio de vida após a menopausa. Encorajar atividade física, especialmente treinamento resistido, deveria ser uma das prioridades para prevenir e tratar a osteoporose após a menopausa