Estudo comparativo da força e autonomia em idosas-sedentárias versus ativas / Comparative study of strength and autonomy in eldery women-sedentery versus activen

RESUMO

O objetivo deste trabalho foi de avaliar e comparar o desempenho físico de indivíduos idosos ativos (praticantes regulares de atividade física) e sedentários (não praticantes de atividade física) em testes funcionais de autonomia e na capacidade de produção de força membro inferior. Foram selecionados 33 indivíduos do gênero feminino, divididos em dois grupos ATIVOS (n=17) e SEDENTÁRIOS (n=16), sendo submetidos inicialmente a uma anamnese, avaliação biométrica (estatura, massa corporal total (MCT) e perimetria de quadril, abdômem e membros inferiores). Posteriormente realizaram a contração isométrica voluntária máxima unilateral de membro inferior por seis segundos em cadeira extensora com joelhos a 90º, seguindo-se os testes de "levantar da cadeira em 30 segundos" e "levantar-se e andar". Os grupos apresentaram perfil homogêneo nos parâmetros biométricos (p>0,05). Observou-se a diferença significativa (p<0,05) no desempenho dos testes "levantar da cadeira em 30 s" (ATIVOS 14+2; SEDENTÁRIOS 11+2 movimentos completos), "levantar-se e andar" (ATIVOS 9,37+0,99; SEDENTÁRIOS 11,48+2,27) e na força gerada do 2º ao 5º segundo (ATIVOS 214,83+40,84; SEDENTÁRIOS 184,88+49,37 N). Os resultados obtidos neste trabalho permitem concluir que a participação em um programa de atividade física regular e bem orientada é uma modalidade efetiva em minimizar/previnir o declínio funcional do sistema do sistema músculoesquelético associado ao envelhecimento, possibilitando um envelhecimento saudável.