Eficácia dos exercícios de Tai Chi Chuan na prevenção do risco de quedas em idosos / The effi cacy of Tai Chi Chuan for preventing falls in eldery

RESUMO

A pratica dos exercícios de Tai Chi Chuan tem sido muito divulgada e inúmeras pesquisas buscam um melhor embasamento teórico-conceitual para a fundamentação de seus possíveis benefícios no controle postural e, conseqüentemente, na prevenção dos mecanismos de quedas em idosos. Por meio de revisão da literatura, verificou-se a relação existente entre a realização de tais atividades no equilíbrio e postura em idosos. Inúmeras pesquisas fornecem resultados significativos relacionados a redução dos episódios de quedas, de pessoas que se submeteram aos programas específicos envolvendo os exercícios de Tai Chi Chuan. Pode-se concluir que as atividades investigadas são benéficas para os idosos, particularmente no que se refere ao controle postural. Os exercícios de Tai Chi Chuan que envolvem equilíbrio, mobilidade e controle postural em idosos, devem ser específicos e respeitar as particularidades relacionadas ao nível de estabilidade funcional desses indivíduos.

ABSTRACT

Tai Chi Chuan exercises have been divulged and many researches aimed a better theoretician basement of their benefits for prevention of falls in elderly. Through the literature the authors verified an association of their exercises and balance. A greater number of studies have been demonstrated the reduction of falls in elderly who practice Tai Chi Chuan. These exercises are useful particularly in postural control. They involve balance, mobility and postural control and must be specific to each particularity of functional stability in elderly.