A eficácia do alongamento excêntrico associado ou não à eletroestimulação / The effectiveness of the associated eccentric stretching or no electrical stimulation

RESUMO

O alongamento muscular através do uso de eletroestimulação, para a obtenção de aumento de flexibilidade, é uma técnica recente, existindo poucos estudos comparando essa técnica de alongamento com outras técnicas tradicionais. O objetivo deste estudo foi analisar o ganho de flexibilidade do músculo tríceps sural, em resposta ao alongamento excêntrico, associado ou não a eletroestimulação, comparando-os a um grupo controle. O experimento consistiu da análise dos graus de dorsiflexão através de mensuração goniométrica, em 14 indivíduos saudáveis, apresentado retração muscular do tríceps sural. Os indivíduos foram divididos em 3 grupos I – 5 no grupo que realizou alongamento excêntrico do tríceps sural (17,2º, ± 4,4º); II – 5 no grupo que realizou alongamento excêntrico associado a eletroestimulação (17,9º, ± 2,3º); III – 4 no grupo controle (17,3º, ± 7,8º). Os participantes do grupo I, na segunda mensuração, apresentaram em média 23,7º (± 2,9º, p ≤ 0,05); o grupo II apresentou 23,9º (± 3,6º, p ≤ 0,05); e o grupo III apresentou 18,8º (± 8,6º, p > 0,05). Conclui-se que a técnica de alongamento excêntrico e associação da eletroestimulação apresentaram resultados superiores ao grupo controle, sendo ambas, técnicas úteis para a realização do ganho de flexibilidade muscular.

ABSTRACT

The muscle stretching through electrical stimulation, for increasing flexibility, is a recent technique. Few studies exist comparing that stretching technique with other traditional techniques. The objective of this study was to analyze flexibility gain of the triceps surae muscle, in response to the eccentric stretching, associated or not with the electrical stimulation, comparing them to a control group. The experiment consisted of analysis of dorsiflexion degrees through goniometric measurement, in 14 healthy individuals with muscle retraction of the triceps surae. The individuals were divided into 3 groups I - 5 in the group that carried out eccentric stretching of the triceps surae muscle (17.2º, ± 4.4º); II - 5 in the group that carried out eccentric stretching associated to electrical stimulation (17.9º, ± 2.3º); III - 4 in the control group (17.3º, ± 7.8º). The participants of group I, in the second measurement, showed an average of 23.7º (± 2.9º, p = 0.05); the group II showed 23.9º (± 3.6º, p = 0.05); and the group III showed 18.8º (± 8.6º, p> 0,05). It was concluded that the eccentric stretching technique and association of electrical stimulation showed better results than the control group, and both are useful techniques for gaining muscle flexibility.