Efeitos de um programa de exercício físico para idosas sobre variáveis neuro-motoras, antropométrica e medo de cair / Effects of a physical exercise program for elderly ladies over neuromotor and anthropometric variables and fear of falling

RESUMO

O objetivo deste estudo foi analisar os efeitos de um programa de 19 meses de exercício físico nasvariáveis de força de membros inferiores (FMI), agilidade (AGI), índice de massa corporal (IMC) e medode cair (MCAIR) de mulheres idosas funcionalmente ativas. Participaram do estudo 28 mulheres (68 ± 7anos) inseridas em um programa de exercícios físicos desenvolvido pela Universidade Norte do Paraná(Londrina - PR). As aulas foram realizadas duas vezes por semana com 70 minutos de duração cada. Asvariáveis FMI, AGI, IMC e MCAIR foram avaliadas em três momentos (antes, no 7o. e 19o. meses doprograma), respectivamente pelos testes de levantar da cadeira em 30 segundos (RIKILI & JONES, 1999),sentar e levantar-se da cadeira e locomover-se pela casa (OKUMA & ANDREOTTI, 2004), pelas medidasantropométricas peso e estatura (MATSUDO, 2004) e por uma entrevista. Os dados foram analisados pelaestatística descritiva e testes não paramétricos com significância p < 0,05. Os resultados mostram que,durante o programa, as idosas tiveram melhoras significativas nas variáveis FMI e AGI, mas não no IMCe MCAIR, e quando separadas por níveis de IMC, as idosas com níveis normais apresentaram melhordesempenho do que as com sobrepeso. Conclui-se que a não diminuição do medo de quedas durante oprograma, apesar da melhora nas capacidades de FMI e AGI, deve-se aos objetivos do programa, quenão visou modificar as crenças das idosas sobre as quedas.

ABSTRACT

The objective of this study was to analyze the effects of a 19-month physical exercise program overlower limb strength (LLS), agility (AGI), body mass index (BMI) and fear of falling (FFALL) of functionallyactive elderly. Twenty eight elderly (68 ± 7 years) enrolled in a physical exercise program developed bythe Northern Paraná University (Londrina-Pr). Classes were held twice a week, each lasting 70 minutes.The variables LLS, AGI, BMI and FFALL were evaluated in three stages (before, 7th and 19th months intothe program), respectively by the tests of getting up from the chair in 30 seconds (RIKILI & JONES, 1999),sitting and getting up from the chair and moving around the house (OKUMA & ANDREOTTI, 2004),anthropometric measurements weight and height (MATSUDO, 2004) and an interview. Data were evaluatedby descriptive statistics and non-parametric tests with a significance p < 0.05. The results show thatduring the program, the elderly ladies had significant improvements on the variables LLS and AGI butnot on BMI and FFALL, and when separated by BMI levels, the ladies with normal levels presented abetter performance than the overweighed ones. It was then concluded that the non decrease of the fearof falling during the program, despite the improvement of LLS and AGI, is due to the objectives of theprogram which did not aim at the elderly ladies’ beliefs towards falls.