Efeitos da pratica de dança de salão na aptidão funcional de mulheres idosas / Effetcs of social dance on functional fitness at older women

RESUMO

Objetivo: avaliar a pratica de dança de salão (DS) na aptidão funcional (AF) de mulheres idosas. Material e métodos: 37 mulheres saudáveis foram selecionadas em dois grupos sedentário (S 65,2 4,5 anos) e DS (D 62,5 5,7 anos). Antes e após pratica de 12 semanas DS (2x/semana, 60 min), a qualidade de vida (QV) foi mensurada por questionário e a AF pelos testes de 800 metros, flexão de antebraço (FB), sentar e levantar da cadeira (SLC) e sentar e alcançar (SA) para mensurar a AF. Resultados: Não foram encontradas diferenças entre os grupos no pré-teste. Contudo, a performance no teste de 800 metros, o grupo D (6,15 2 min) foi melhor em relação ao grupo S (10,3 2,2 min). Para as variáveis neuromotoras o grupo D teve um aumento significativo em relação ao grupo S em todos os testes funcionais de FB (D 20 3,1; S 16,2 2,1 rep); SLC (D 25 2,70; 21 1,2; rep) e SA (D 27 8,3; S 20 4; cm). Em relação QV foram encontradas diferenças somente nos domínios físicos (pré 69  17; pós 75 11) e psicológicos (pré 66 17; pós 75 12) no grupo D, nos demais domínios nenhuma diferença foi encontrada. Conclusão: os resultados indicam o favorecimento do papel da DS como importante estratégia para melhorar tanto a QV quanto a AF, pois é possível considerar que ela parece proporcionar sobrecarga suficiente para se obter melhor resposta nas variáveis neuromotoras e metabólicas.

ABSTRACT

Objective: assess to social dance (SD) pratice on functional fitness (FF) at older women. Material and Methods: 37 health older women were selecteds in two groups sedentary (S 65,2 4,5 years) and SD (D 62,5 5,7 years). After and before of 12 weeks by SD practice (2x/week, 60 min), the quality of life (QL) was avaluated to especific questionnaire and FF to tests of 800 meters, arm curl (AC), chair stand (CS) and sit and reach tests (SR). Results: none differences between groups on pré-test was found. However, when analyzed the performance of 800 meters test, the time of D group (6,15 ± 2 min) was smaller than S group (10,3 ± 2,2 min). To neuromotors parameters, the D group was higher than S group in all test AC (D 20 3,1; S 16,2 2,1 rep); CS (D 25 2,70; 21 1,2; rep) and SR (D 27 8,3; S 20 4; cm). About QL, differences were found only on physical (after 69 17; before 75 11) and psychological (after 66 17; before 75 12) field at D group, us other domains no difference was found. Conclusion: the results indicate that SD has an important role on strategy to develop FF, because it is possible to consider that SD provide overload enough to improves neuromotors and metabolic parameters.