Efeito do exercício resistido associado à suplementação de creatina ou glutamina na potência anaeróbia / Effects of resistive exercise associated with creatine or glutamine supplementation in anaerobic power

RESUMO

Este estudo analisou os efeitos do treinamento resistido durante oito semanas, associado à suplementação com creatina ou glutamina na potência anaeróbia. Trinta e dois voluntários masculinos (21,7 ± 2,9 anos) foram aleatoriamente distribuídos em três grupos: placebo (PLA, n=10), glutamina (GLN, n=11) e creatina (CRE, n=11). Um design experimental duplo cego placebo controlado foi utilizado para analizar diferenças entre os grupos. O teste anaeróbico de Wingate em cicloergômetro foi aplicado antes (PRÉ) e depois (PÓS) do treinamento para obter as seguintes variáveis: potência máxima (PM), potência média (PMed), e o índice de fadiga (IF). O treinamento resistido envolveu quatro séries de 10 repetições com carga máxima em quatro sessões semanais. A dosagem dos suplementos foi de 0,3g(kg.dia)-1 (três vezes ao dia) na primeira semana e 0,03 g(kg.dia)-1 (dose única diária) para as sete semanas seguintes. O teste “t” pareado comparou as medidas PRÉ e PÓS-treinamento e ANCOVA analisou as diferenças entre os grupos. PM diminuiu somente no grupo PLA (P<0,05). PMed diminui em todos os grupos (PLA e CRE, P<0,01; GLN, P<0,05) e a IF aumentou no grupo PLA. Não foram observadas diferenças entre os grupos. Os resultados não confirmam a idéia de que o aumento da quantidade de glutamina ou creatina poderia melhorar a performance através da redução da acidose metabólica muscular. Concluiu-se que o treinamento resistido com suplementação de creatina ou glutamina não afetou a potência anaeróbia.

ABSTRACT

This study analyzed the chronic effects of eight weeks training, associated with creatine or glutamine supplementation in anaerobic power. Thirty-two male volunteers (21,7 ± 2,9 years) were randomly placed into three groups: placebo (PLA, n=10), glutamine (GLN, n=11) and creatine (CRE, n=11). A double-blind treatment placebo control design was used to analyze the differences between groups. The cicloergometric Wingate aerobic test was used before (PRE) and after (POS) training, to measure the following variable: maximal anaerobic power (PM), average power (PMed), and fatigue index (IF). The resistive training program involved four sets of 10 maximal repetitions, four times a week. The supplementation dosage was 0.3g(kg.day)-1 (three times a day) during the first week and 0.03 g(kg.day)-1 (once a day) for the following seven weeks. Paired t-test compared the measures between PRE and POS resistive program and ANCOVA was used to analyze the differences between groups. PM was reduced only in the PLA group (P<0.05). PMed was reduced in all groups (PLA and CRE, P<0.01; GLN, P<0.05), and the IF was increased in the PLA group. No differences were found between the groups. These results did not support the idea the increase availability of glutamine or creatine could improve performance by reducing the muscle lactate acidosis. We concluded that the resistive training with creatine or glutamine supplementation did not affect the anaerobic power.