Suplementação de creatina potencializa o desempenho de sprints consecutivos em jogadores de basquetebol / Creatine supplementation maximizes repeated-sprint capacity of basketball players

RESUMO

Objetivos: o presente estudo teve como objetivo verificar o efeito da suplementação de creatina sobre o tempo de execução de 6 sprints consecutivos em jogadores de basquetebol. Materiais e métodos: a amostra foi constituída de 16 atletas de basquetebol do sexo masculino, com idade média de 18 ± 0,5 anos, da categoria juvenil. Os atletas foram divididos aleatoriamente, por posição, em Grupo Placebo (n=8) e Grupo Creatina (n=8). O protocolo desuplementação foi conduzido segundo o modelo duplo-cego. Na fase de sobrecarga foram administrados25 gramas de creatina (ou placebo) por dia durante 5 dias. Posteriormente, foram oferecidos 5 gramas por dia, nos 5 dias subseqüentes. Para aferir a capacidade de realização desprints repetidos foi realizado um teste, no qual deveriam ser percorridos 30 metros no menor tempo possível. O teste foi constituído de 6 sprints consecutivos, com pausas de 120 segundos. Resultados: foi observado aumento significativo da massa corporal após a suplementação decreatina (p<0,05). Também foi verificada alteração significativa no tempo de execução dos sprints repetidos no Grupo Creatina. O quarto, quinto e o sexto sprints tiveram seu tempo de execução reduzido em 8,5%, 10% e 9%, respectivamente (pré vs. pós-suplementação - p<0,05). Conclusão: A suplementação de creatina potencializou o desempenho em sprints consecutivos de 30 metros em atletas de basquetebol.

ABSTRACT

Aim: The aim of the present study was to verify the effect of creatine supplementation upon repeated-sprint capacity of basketball players. Materials and Methods: Sixteen young basketball players (18 ± 0.5 yrs) were randomically divided in Creatine (n=8) and Placebo (n=8) groups. The supplementation protocol was conducted as double-blind design.It was administrated 25g.day-1 of creatine (or placebo) in the loading phase for 5 days and 5g.day-1 in the subsequent 5 days. In order to access repeated-sprint capacity, the athletes were submitted to 30 m sprint test which should be realized as fast as possible. Six consecutives sprints were realized with 120 seconds of recovery. Results: It was observed a weight gain in Creatine-supplemented group (p<0.05). It was noted a decrease in the time of consecutives sprints performed by Creatine-supplemented group. The time of the 4th, 5th and 6th sprints were reduced by 8.5%, 10% and 9%, respectively, in post-supplementation as compared to pre-supplementation condition (p<0.05). Conclusion: Creatine supplementation maximized repeated-sprint capacity (6x30m) of basketball players.