O mito da ativação seletiva do músculo vasto medial / The myth of the selective activation of the vastus medialis

RESUMO

Por ativação seletiva do vasto medial entende-se uma maior solicitação do vasto medial em relação ao vasto lateral durante a execução de um dado exercício. Diversas técnicas têm sido utilizadas ao longo dos anos na tentativa de alcançar uma diminuição na diferença de força entre esses dois componentes do quadríceps. Neste estudo foram revisados 26 trabalhos publicados entre os anos de 1955 e 2001, em que foram abordadas duas teorias principais de ativação seletiva do vasto medial a ativação durante os últimos graus de extensão do joelho e a ativação seletiva através da combinação de movimentos. Após esta revisão bibliográfica, conclui-se que a evidência científicadisponível não apóia a hipótese ativação seletiva do vasto medial ao final da extensão. Com relação à utilização da combinação de exercícios, observa-se uma falta de consenso entre os autores, com a grande diversidade de metodologias dificultando uma conclusão definitiva.

ABSTRACT

As selective activation of the vastus medialis is understood a larger request of the vastus medialis in respect to the lateralis during the execution of an exercise. Several techniques have been used along the years in the attempt of reaching a decrease in the difference of force among those two components of the quadriceps. In this study were revised 26 papers published between 1955 and 2001 that approached two main theories of selective activation of the vastus medialis the activation during the last degrees of extension of the knee and the selective activation through the combination of movements. After this bibliographical revision, it is concluded that the available scientific evidence do not support the notion of selective activation of the vastus medialis at the end of the extension. Regarding the use of the combination of exercises, a great consensus lack exists among the authors, with the great diversity of methodologies hindering a definitive conclusion.