Efeitos do alongamento por inibição ativa no movimento de flexão do quadril em bailarinas / Effects of active inhibition stretching in hip flexion of ballerinas
Arq. bras. ciênc. saúde
; 34(3): 171-176, Setembro-Dezembro 2009.
Article
in Pt
| LILACS
| ID: lil-536716
Responsible library:
BR1342.1
RESUMO
Introdução:
O alongamento é indispensável para as bailarinas, tanto para um melhor desempenho quanto como uma forma de prevenção às lesões.Objetivo:
Avaliar a amplitude de movimento (ADM) de flexão do quadril direito de bailarinas clássicas submetidas a um protocolo de alongamento por método de inibição ativa.Métodos:
A amostra do estudo foi formada por 20 bailarinas clássicas profissionais, sendo essa amostra dividida em dois grupos ? Grupo A, como grupo controle, e Grupo B, como grupo que recebeu o protocolo de alongamento por inibição ativa para isquiotibiais e tríceps da perna. A goniometria da flexão da articulação do quadril foi realizada antes e depois da aplicação do protocolo de alongamento, em ambos os grupos. As variáveis encontradas no estudo foram comparadas através do teste t de Student, com p ? 0,05.Resultados:
Ambos os grupos tiveram aumento na ADM da flexão do quadril, sendo que o Grupo B teve um maior aumento estatisticamente significativo, concluindo assim que o alongamento por inibição ativa aplicado apresentou mais eficácia quanto ao aumento da ADM, quando comparado ao grupo controle.Conclusões:
O protocolo de alongamento proposto pode ser indicado para favorecer um melhor desempenho das bailarinas clássicas profissionais em flexão do quadril, além de prevenir lesões.ABSTRACT
Introduction:
Stretching is crucial for ballerinas, both for a better performance and for preventing lesions.Objective:
To evaluate the range of flexion of classic ballerinas submitted to a stretching protocol by an active inhibition method.Methods:
The sample of the study was formed by 20 professional classic ballerinas, divided into two groups ? Group A, as the control group, and Group B, as the experimental group submitted to the active inhibition stretching protocol for leg hamstrings and triceps. The goniometry of the hip articulation flexion was performed before and after the application of the stretching protocol, in both groups. The variables found in the study were compared through the Student t test, with p ? 0.05.Results:
Both groups presented an increase in the range of hip flexion, and Group B had a significantly higher increase, concluding that the active inhibition stretching applied was more effective in relation to the increase of movement range when compared to the control group.Conclusions:
The proposed stretching protocol can be indicated to favor a better performance of the professional classic ballerinas in flexion of the hip, as well as for preventing lesions.Key words
Full text:
1
Index:
LILACS
Main subject:
Physical Therapy Specialty
/
Dancing
/
Muscle Stretching Exercises
/
Hip Joint
Limits:
Adolescent
/
Female
/
Humans
Language:
Pt
Journal:
Arq. bras. ciênc. saúde
Journal subject:
MEDICINA
Year:
2009
Type:
Article