Alongamento muscular: suas implicações na performance e na prevenção de lesões / Muscle stretching: implications at the performance and injury prevention
Fisioter. mov
;
22(3): 335-343, jul.-set. 2009.
Article
in Portuguese
| LILACS
| ID: lil-541088
RESUMO
Introdução: Os exercícios de alongamento muscular estão entre os mais comumente utilizados na reabilitação e na prática esportiva e são muito estudados, porém, seu efeito no desempenho esportivo e na prevenção de lesões ainda é polêmico. Assim, o objetivo foi realizar uma revisão de leiteratura sobre as implicações do alongamento na performance e na prevenção de lesões. Metodolgia: Foi realizada pesquisa no Medline, Lilacs, Pubmed e Cochrane, considerando o período de 1990 a 2008, em três combinações de palavras-chave: alongamento e múscilo esquelético e duração e frequência "stretching and skeletal muscle and duration and frequency" (grupo I); ALONGAMENTO E MÚSCULO ESQUELÉTICO E PERFORMANCE "STRETCHING AND SKELETAL MUSCLE AND PERFORMANCE" (GRUPO ii), e alongamento e músculo esquléticoo e lesão e prevenção: "stretching and skeletal muscle and injury and prevention" (grupo III). Resultados: dos grupos I e II foram utilizados 17 artigos e do Grupo III 26 artigos. A exclusão dos estudos ocorreu em virtude da leitura do título e do resumo e por não terem sido realizados com sujeitos saudáveis, ou não estarem relacionados com exercícios de alongamento, performance e prevenção de lesões. Conclusão: Observou-se que a prática do alongamento agudo apresenta efeito prejudicial á performance muscular e que a realização antes do exercício não implica em menor número de lesões. Já o alongamento crônico acarreta em melhoras na performance e prevenção de lesões a longo prazo. Acredita-se que há outros mecanismos, provavelmente relacionados ao processo de aquecimento, que justificaria menor incidência de lesões e melhora na performance.
Full text:
Available
Index:
LILACS (Americas)
Main subject:
Athletic Injuries
/
Wounds and Injuries
/
Muscle Stretching Exercises
/
Athletic Performance
Limits:
Humans
Language:
Portuguese
Journal:
Fisioter. mov
Journal subject:
MEDICINA FISICA E REABILITACAO
Year:
2009
Type:
Article
Affiliation country:
Brazil
Institution/Affiliation country:
Faculdades do Brasil/BR
/
Universidade Federal do Paraná/BR
/
Universidade Tuiuti do Paraná/BR
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