O método Pilates no ganho de flexibilidade dos músculos isquiotibiais em pacientes portadores de hérnia de disco lombar / The Pilates method for improving flexibility of the hamstring muscles in patients with lumbar intervertebral disc herniation

RESUMO

A hérnia de disco intervertebral é causa comum de dor lombar. A partir do conhecimento de que a dor provocada pela hérnia discal acarreta restrição de movimentos, levando aos encurtamentos adaptativos dos músculos isquiotibiais, e tendo em vista, a crescente procura pelo método Pilates, este trabalho objetiva avaliar o ganho de flexibilidade, tomando como parâmetro os músculos isquiotibiais, através do método Pilates em portadores de hérnia de disco lombar. Participaram voluntariamente do estudo trinta e dois sujeitos (doze mulheres e vinte homens com idade média de 43 ± 7 anos) apresentando diagnóstico de hérnia discal lombar. Os pacientes participaram de sessões de Pilates com duração de 60 minutos duas vezes por semana, durante oito semanas. Foram realizadas cinco avaliações, a primeira antes do início da prática de Pilates (T0) e as subseqüentes T1, T2, T3, T4, sempre no período de 15 dias após realização da medida anterior. Foi constatado no grupo de pacientes estudados, ganho de flexibilidade dos isquiotibiais estatisticamente significantes. Uma média aritmética e um desvio padrão inicial de 48 ± 5 (T0) passou para um valor de 68 ± 6 (T4) em oito semanas de treinamento. Assim, observou-se melhora na composição da flexibilidade neste grupo de participantes do programa de exercícios do método Pilates. Com este resultado, verificamos que o método Pilates é eficaz em elevar a flexibilidade dos músculos isquiotibiais, que apesar destes resultados, merece estudos adicionais.

ABSTRACT

The intervertebral disk displacement is a common cause of back pain. Knowing that the pain caused by disc herniation entails restriction of movement, leading to adaptive hamstring muscles shortening, and in response for the increased demand for the Pilates method of exercises, this study aims to evaluate the gain in flexibility, taking as parameter hamstring muscles through the Pilates method in patients with lumbar herniated disc. Thirty-two volunteers (twelve women and twenty men average age of 43 ± 7 years) with lumbar disc herniation participated in the study. Patients were assigned to Pilates sessions with 60 minutes duration, twice a week, for eight weeks. Were performed five evaluations, the first before practicing Pilates (T0) and the subsequent T1, T2, T3, T4, fifteen (15) days after the last evaluation. The studied group showed statistically significant gain in flexibility of the hamstring. An arithmetic average and a standard deviation of initial 48 ± 5 (T0) ascended to level 68 ± 6 (T4) in eight weeks of training. It was found improvement in flexibility of this group of participants using Pilates method exercises program. With this result, we verified that the Pilates method is effective in increasing flexibility of the hamstring muscles, but, despite these results, it deserves further study.