Níveis de força em mulheres idosas praticantes de hidroginástica: um estudo de dois anos / Strength levels of aged women practicing water-based exercises: a two-year follow-up

RESUMO

O objetivo deste estudo foi analisar o comportamento da resistência de força de membros superiores e inferiores, e da força máxima de preensão manual de idosas num período de dois anos. A amostra foi constítuida por 21 idosas com idade média de 70,1 anos (±5,6), que realizaram exercícios de hidroginástica tradicional com intensidade moderada, duas vezes por semana. Utilizou-se na análise estatística o teste MANOVA e Post-Hoc de Bonferroni, ambas com nível de significância de 5%. Verificou-se uma diferença significativa no conjunto das variávies durante o acompanhamento de dois anos (p<0,001). O projeto de hidroginástica promoveu incrementos na forças de membros superiores (p=0,002) e inferiores (p<0,001), e decréscimo na força de preensão manual direita (p=0,020). Em vias gerais, recomendam-se programas de hidroginástica tradicional para a aquisição e manutenção dos índices de resistência de força, tanto para membros superiores e inferiores, exceto para força de preensão manual.

ABSTRACT

The aim of this study was to analyze the behavior of the resistance of strength of superior and inferior members, and maximum strength of handgrip of aged women in a two years period. Sample was composed by 21 aged women with mean age of 70,1 (±5,6) years, that practiced traditional water-bassed exercises in moderate intensity, twice a week. In statistical analysis was used the test of MANOVA and the Bonferroni Post-Hoc tests, both with a level of significancy of 5%. A significant difference was verified in the group of variables during the two-year follow up (p<0,001). The water aerobics project contributed to increase the strength of superior (p=0,002) and inferior (p<0,001) members, and to decrease the rigth handgrip strength (p=0,020). In general ways, programs of water-based exercises are recommended for increase and maintenance of resistance of strength levels, for superior and inferior members, exept for handgrip strength.