Alterações nas variáveis de saúde em mulheres participantes de um programa público de exercícios físicos / Alterations on health variables of women engaged in a public physical exercise program

RESUMO

No envelhecimento as alterações nos indicadores de desempenho e magreza-obesidade acarretam efeitos deletérios à saúde e que limitam a funcionalidade em humanos. Objetivou-se analisar as eventuais alterações nos indicadores de saúde em mulheres inseridas em programa público de exercícios físicos. Dezoito mulheres participaram durante sete meses em aulas de 50 min no Centro de Esporte e Lazer Vila Oficinas de Curitiba, PR. Analisou-se massa corporal, estatura, IMC, RCQ, %G, resistência muscular abdominal (RMA), flexibilidade, aptidão cardiorrespiratória, (VO2máx) e frequência cardíaca em repouso (FCR). Utilizou-se a estatística descritiva e teste t de Student (p≤0,05). Os resultados indicaram que, exceto a idade e a FCR, as demais variáveis não foram alteradas significantemente (p>0,05) entre avaliações. Conclui-se que as atividades desenvolvidas melhoram o sistema cárdiorespiratório pela diminuição da FCR e incremento do VO2 e acompanhadas pelas reduções da MC e IMC, embora a RMA, a RCQ e a flexibilidade tenham permanecido estáveis.

ABSTRACT

The ageing process produce deleterious effects upon health, performance and leanness-obesity which in turn it restrain human functionality. This study analyzed eventual effects of seven months of exercises upon health indicators of women involved at a physical exercise public program. During seven months, 18 women participated in 50 min exercise activities (3x week), at Centro de Esporte e Lazer (Center for Sports and Leisure) Vila Oficinas, Curitiba, PR. Body mass, stature, BMI, WHR, %fat, abdominal strength (AS), flexibility (FLEX), cardiorespiratory fitness (CRF), estimated VO2max and resting heart rate (RHR) were compared. Statistics consisted of descriptive and Student’s dependent t test, p≤0.05. Results showed that only RHR and age were significantly altered. It can be concluded that physical activities were effective to promote a RHR reduction and a VO2 increment both followed by a lower BM and BMI values, although AS, WHR, and flexibility remained steady.