Efeitos do treinamento resistido sobre variáveis relacionadas com a baixa densidade óssea de mulheres menopausadas tratadas com alendronato / Effects of resistance training on low bone density-related variables in menopausal women taking alendronate
Rev. bras. med. esporte
;
16(2): 121-125, mar.-abr. 2010. graf, tab
Article
in Portuguese
| LILACS
| ID: lil-552105
RESUMO
A osteoporose é uma doença crônica que atinge o esqueleto humano. OBJETIVO:
Verificar os efeitos do treinamento resistido sobre a densidade mineral óssea (DMO), força muscular, equilíbrio e qualidade de vida em mulheres menopausadas em tratamento com alendronato.MÉTODOS:
Participaram do estudo 16 voluntárias. Elas foram separadas em dois grupos que praticaram o treino resistido (n = 9, 49,7 ± 4,2 idade) e que constituíram o grupo controle (n = 7, 53,8 ± 4,4 idade). Os instrumentos de avaliação seguintes foram usados a absorciometria de dupla energia por raios X -DXA (que mediu a coluna lombar L2-L4, colo do fêmur, triângulo de Wards e trocanter maior), o Osteoporosis Assessment Questionnaire (OPAQ) e um teste de equilíbrio. O treinamento foi periodizado em 12 meses, divididos em seis ciclos com intensidade de 70-90 por cento da carga máxima (10RM). Testes paramétricos (t ou Wilcoxon), para análise intragrupo e (Anova) para intergrupos, foram usados.RESULTADOS:
Foram encontradas diferenças significativas favoráveis ao grupo que treinou nos sítios da lombar L2-L4 (6,8 por cento, p = 0,001), colo do fêmur (4,8 por cento, p = 0,005) e trocanter (0,76 por cento, p = 0,005). Além de diferenças significativas também para o equilíbrio corporal (21,4 por cento, p = 0,001), qualidade de vida (9,1 por cento, p = 0,001) e todas as medidas de força como na pressão de pernas 45º (49,3 por cento, p < 0,001).CONCLUSÃO:
Os resultados sugerem que a metodologia aplicada ao treino resistido pode ser recomendada a mulheres menopausadas com baixa DMO.ABSTRACT
Osteoporosis is a chronic disease of the human skeleton. OBJECTIVE:
To verify the effects of resistance training on bone mineral density (BMD), muscular strength, balance and quality of life in menopausal women taking Alendronate. MATERIALS ANDMETHODS:
Sixteen female volunteers participated in the study. The volunteers were separated into two groups resistance training participants (n=9; 49.7±4.2 years) and control group (n=7; 53.8±4.4 years). The following evaluation instruments were used absorptiometry-DXA (which measured the lumbar spine L2-L4, neck femur, Wards triangle and major trochanter), the Osteoporosis Assessment Questionnaire (OPAQ) and a balance test. The training was applied in 12 months, divided in six cycles with intensity of 70-90 percent of the maximum load (10RM). Parametric tests for intra-group analysis (t or Wilcoxon) and (Anova) for inter-groups, were used.RESULTS:
Significant differences in the resistance training group were found in the bones variables lumbar L2-L4 (6.8 percent, p=0.001), neck femur (4.8 percent, p=0.005) and trochanter (0.76 percent, p=0.005). In addition, significant differences were also found for body balance (21.4 percent, p=0.001), quality of life (9.1 percent, p=0.001) and all muscular strength measurements, such as in leg press 45º (49.3 percent, p<0.001).CONCLUSION:
The results suggest that the methodology applied to resistance training can be recommended for menopausal women with low BMD.
Full text:
Available
Index:
LILACS (Americas)
Main subject:
Osteoporosis
/
Quality of Life
/
Menopause
/
Bone Density
/
Alendronate
/
Postural Balance
/
Exercise Therapy
/
Muscle Strength
/
Resistance Training
Limits:
Adult
/
Female
/
Humans
Language:
Portuguese
Journal:
Rev. bras. med. esporte
Journal subject:
Sports Medicine
Year:
2010
Type:
Article
Affiliation country:
Brazil
Institution/Affiliation country:
Instituto Federal do Pará/BR
/
Universidade Castelo Branco/BR
/
Universidade Estadual Paulista Júlio de Mesquita Filho/BR
/
Universidade do Estado do Rio de Janeiro/BR
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