Efeitos de um programa de exercícios físicos em mulheres hipertensas medicamentadas / Effects of an exercise program among women under hypertension treatment

RESUMO

A hipertensão é uma das morbidades mais prevalentes na população, sendo sua incidência associada diretamente ao envelhecimento. Além do tratamento medicamentoso, a prática de exercícios físicos regulares é importante aliada no controle da doença, apresentando resultados eficientes para a melhoria da qualidade de vida dos indivíduos. Apesar disso, ainda são recentes na literatura evidências sobre o efeito de um programa combinado de exercícios de força e aeróbios em uma mesma sessão na aptidão física de hipertensos. O objetivo do presente estudo foi analisar o efeito de um programa de exercícios físicos de 12 semanas com três sessões semanais sobre a composição corporal, grau de força e de mulheres hipertensas medicamentadas. Os resultados revelaram que o tratamento foi suficiente para aumentar o VO2máx e a força de preensão manual, lombar e membros inferiores, bem como reduzir o somatório de dobras cutâneas das participantes. Tais achados reforçam a importância da realização de atividades aeróbias e resistidas como meio de reduzir fatores de risco que conduzem a doenças crônico-degenerativas, as quais comprometem a qualidade de vida de mulheres hipertensasa partir da meia-idade.

ABSTRACT

Hypertension is one of the most prevalent diseases in the population, its incidence being directly associated to aging. In addition to drug treatment, the practice of regular exercise is an important ally in controlling the disease, showing effective results for improving the quality of life of individuals. Nevertheless, is recent on literature evidences on the effect of a combined program of strength and aerobic exercises in the same session on physical fitness of hypertensive. The aim of the study was to analyze the effect of a program of physical exercises for 12 weeks with three weekly sessions on body composition, strength and VO2max among women under hypertension treatment. The results showed that treatment was sufficient to increase VO2max and handgrip, back and leg strength as well as reduce the sum of skinfolds of the participants. The sefindings reinforce the importance of performing aerobic and power exercises as a mean of reducing risk factors to chronic degenerative diseases which compromise the quality of life of hypertensive women of middle age.