Efeitos do treinamento de força específico no desempenho de nadadores velocistas treinados com parachute / Specific muscular strength performance at swimmers sprinters trained with parachute / Especificaciones de rendimiento fuerza muscular en nadadores velocistas con paracaídas

RESUMO

OBJETIVO: verificar os efeitos do treinamento de força específico no desempenho de nadadores velocistas. METODOLOGIA: dois grupos de nadadores randomizados em treinados sem (TSP, n 8) e com parachute (TCP, n 12) foram submetidos a treinamento de 12 semanas (6 x semana; 1 sessão de 2 h/dia), sendo avaliados a força muscular (FMMI); a força específica (FE) e o tempo de sustentação de força (TSF); o número de braçadas em 50m (NB 50m); o tempo e a velocidade de nado em 15 (V 15m) e 50m (V 50m), antes e após o protocolo. RESULTADOS: após o programa de treinamento, não ocorreram modificações na FMMI e V 15m para ambos os grupos. Nas demais variáveis houve melhora significante (p < 0,05) no grupo TCP FMMS (> 18 por cento); FE (> 30 por cento); TSF (> 35 por cento); NB 50m (< 23 por cento); V50 m (> 16 por cento). O grupo TSP apresentou melhora no TSF (> 9 por cento). CONCLUSÃO: o emprego do parachute foi eficiente em melhorar os parâmetros de força e no desempenho no teste de 50m.

ABSTRACT

AIM: this study was undertaken to evaluate the role of parachute on specific muscular strength performance at sprinters swimmers. METHODS: twenty sprinter swimmers were randomized in two groups without (WP, n 8) and MP with (MP, n 12) parachute. The swimmers trained 6 days per week for 12 weeks (1 x day; 2 h). The following performance tests were carried specific strength (SS) and maintenance time of strength (MSS); swimming velocity in 15m (SV 15) as well as in 50m (SV 50) and stroke number at 50m (SN 50). RESULTS: after training program, there were not changes on SL and SV 15 for both groups. For all the other variables, were showed significant (p < 0,05) improvement to MP group SS (> 30 percent); MSS (> 35 percent); SV 50 (> 16 percent); SN 50 (< 23 percent). The WP group only showed a significant improvement on MSS (> 9 percent). CONCLUSION: the parachute was efficient to improve specific muscular strength parameters as well as performance at 50m test at swimmers sprinters performance.

RESUMEN

OBJETIVO: evaluar el papel de Paracaídas en el desempeño de los nadadores velocistas. METODOLOGÍA: nadadores velocista fueron aleatorizados en dos grupos (no parachute entrenado (TSP, n 8) y entrenó con paracaídas (TCP, n 12). El treinamiento fue equivalente para ambos grupos, formados por 12 semanas (6 x semana 1; 2 h/dia período de sesiones). Fueron avaliaciadas la fuerza muscular (FMMI); en los estados desarrollados (FS) y la fuerza de mantenimiento específica máximo (TSF) durante la natación, el número de trazos en 50m (NB 50m), el tiempo y la velocidad de natación desarrollado en 15 (V 15m) y 50m (V 50m), respectivamente. RESULTADOS: después de que el programa de capacitación, no hubo cambios en FMMI y V 15m los grupos. En todas las demás variables en el ANOVA fue la mejoría significativa (p < 0,05) en TCP FMMS (> 18 por ciento), Fe (> 30 por ciento), TSF (> 35 por ciento); NB 50m (< 23 por ciento); V 50m (> 16 por ciento). TSP mostró una mejoría en TSF (> 9 por ciento). CONCLUSIÓN: el uso de paracaídas fue eficaz en la mejora de los parámetros de fuerza específica el rendimiento en los 50m de los nadadores velocistas.