Efeito de diferentes intensidades de exercício aeróbio na resposta pressórica de 24 horas em mulheres normotensas / Effect of different intensities of aerobic exercise on blood pressure response 24 hours in normotensive women

RESUMO

Objetivo - Verificar o efeito de diferentes intensidades de exercício aeróbio na resposta pressórica de 24 horas em mulheres normotensas. Métodos - A amostra foi composta por 24 mulheres normotensas classificadas como sedentárias ou insuficientemente ativas. Foram testadas duas sessões de exercícios aeróbios a 50 e 70% da frequência cardíaca de reserva (FCR), além do dia controle em ordem randomizada. Foi solicitado que não realizassem exercícios vigorosos 24 h antes dos experimentos. A pressão arterial (PA) e a frequência cardíaca (FC) foram mensuradas durante a primeira hora no laboratório e 3, 7 e 24 h pós-exercício no local de trabalho. Foi usado o método auscultatório para a mensuração da PA e o frequencímetro para a FC. Foi usado o teste de variância para medidas repetidas com post hoc de Tukey.O valor do p<0,05 foi adotado e os dados foram analisados pelo programa SPSS, 11,5. Resultados - A PA sistólica foi menor em ambas as sessões de exercícios a partir dos 45 minutos persistindo até 24 h. Na PA diastólica houve redução a partir dos 30 minutos até 7 h na sessão de exercício a 50% da FCR e até 24 h na sessão a 70% da FCR. Conclusão - O exercício aeróbio realizado a 50 e 70% da FCR foi eficiente na atenuação da PA sistólica e diastólica em mulheres normotensas verificados durante o transcorrer de 24 horas durante as atividades normais da vida diária.

ABSTRACT

Objective - To determine the effect of different intensities of aerobic exercise on blood pressure response 24 hours in normotensive women. Methods - The sample consisted of 24 normotensive women classified as sedentary or insufficiently active. We tested two sessions of aerobic exercise at 50 and 70% heart rate reserve (HRR), and the control day in random order. Volunteers were instructed not to undertake vigorous exercise 24 h before experiments blood pressure (BP) and heart rate (HR) were measured during the first hours in the lab and 3, 7 and 24 h post-exercise in the workplace. Auscultatory method was used for measurement of BP and heart-rate monitor for CF. We used the Test of Variance for Repeated Measures and post hoc Tukey. The value of P<0.05 was adopted and data were analyzed using SPSS, 11.5. Results - Systolic BP was lower in two exercise sessions from 45 minutes until 24 h. In diastolic BP was reduced from 30 minutes until 7 h in exercise session at 50% HRR and 24 h in session to 70% of HRR. Conclusion - The aerobic exercise performed at 50 and 70% of HRR was effective in the reduction of systolic and diastolic BP in normotensive women verify during the course of 24 hours during normal activities of daily living.