Influência do treinamento de força muscular e de flexibilidade articular sobre o equilíbrio corporal em idosas / Influence of strenght training and flexibility on body balance in elderly
Rev. bras. geriatr. gerontol
;
15(1): 17-25, jan,-mar. 2012. tab
Article
in Portuguese
| LILACS
| ID: lil-638929
RESUMO
O aumento da proporção de idosos na população mundial traz à tona a discussão a respeito de eventos incapacitantes nessa faixa etária, entre os quais se destaca a ocorrência de quedas. A redução da flexibilidade articular e da força muscular são as principais variáveis motoras relacionada às maiores limitações das atividades de vida diária (AVDs) e aos altos índices de quedas registrados na população idosa. Objetivo:
este estudo se propõe a verificar a influência do treinamento de força muscular e de flexibilidade articular sobre o equilíbrio corporal em idosas.Metodologia:
A amostra foi composta por 22 mulheres, de 60 a 75 anos, participantes de dois programas de atividade física. Sete sujeitos participaram do programa de força e 15 fizeram parte do programa de flexibilidade. O equilíbrio foi avaliado antes e após o período de treinamento (Escala de Berg).Resultados:
constatou-se que, em ambos os grupos, o equilíbrio se mostrou significativamente maior após os programas de treinamento. No grupo que participou do treinamento de força, a média dos pontos pré e pós-treinamento foi de 53 e 55,86, respectivamente. No grupo que participou do treinamento de flexibilidade, as médias pré e pós foram 52,47 e 55,47 pontos, respectivamente.Conclusão:
constatou-se que os dois treinamentos produziram melhoras nos índices de equilíbrio corporal de idosas, o que provavelmente poderá influenciar na redução da incidência de quedas e da perda da independência física, assim como na obtenção de melhor qualidade de vida.
Full text:
Available
Index:
LILACS (Americas)
Main subject:
Aged
/
Range of Motion, Articular
/
Employee Performance Appraisal
/
Postural Balance
/
Muscle Strength
Limits:
Aged
Language:
Portuguese
Journal:
Rev. bras. geriatr. gerontol
Journal subject:
Geriatrics
/
Gerontology
Year:
2012
Type:
Article
Affiliation country:
Brazil
Institution/Affiliation country:
Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul/BR
/
Sede Alto Petrópolis/BR
/
Universidade Federal de Santa Catarina/BR
/
Universidade Federal do Rio Grande do Sul/BR
/
Universidade Luterana do Brasil/BR
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