Estudo comparativo de respostas cardiovasculares para dois intervalos de recuperação entre exercícios resistidos em circuito em mulheres normotensas / A comparative study of cardiovascular responses to two rest intervals between circuit resistance exercises in normotensive women

RESUMO

INTRODUÇÃO: A hipertensão é uma desordem cardiovascular que acomete aproximadamente um bilhão de indivíduos no mundo e representa um importante fator de risco para doença cardiovascular. OBJETIVO: Comparar as respostas cardiovasculares durante recuperação após dois protocolos de exercícios resistidos em circuito (ERC) com diferentes intervalos de recuperação (IR). Doze mulheres normotensas (idade 21,3 ± 1,3, anos; altura 163,5 ± 5,9 cm e peso 57,5 ± 8,9 kg) executaram dois ERC com IR de 30 (IR30s) e 40 (IR40s) segundos entre os exercícios, aleatoriamente. MÉTODOS: Os protocolos consistiram de três circuitos de seis exercícios com 10 repetições máximas (10RM) e dois minutos de recuperação entre os circuitos, seguidos por um período de recuperação ode 60 minutos. As medidas foram tomadas antes do exercício, ao fim do último exercício (R1) e a cada 10 minutos de recuperação pós-exercício (R10, R20, R30, R40, R50 e R60). Análise de variância de medidas repetidas (ANOVA) (grupo x tempo) foi utilizada para analisar os dados, seguida pelo teste post-hoc de Bonferroni, para p ≤ 0,05. RESULTADOS: Em comparação com os valores de recuperação, pressão arterial sistólica (PAS), pressão arterial diastólica (PAD), frequência cardíaca (FC) e produto da taxa de pressão (PTP) em R1 após as tentativas de exercício com IR30s e IR40s aumentaram significativamente. Hipotensão pós-exercício (HPE) de PAS foi observada após ERC com IR30s (em R20, R30, R40, R50 e R60) e IR40s (em R30, R40, R50 e R60), enquanto HPE de PAD foi observada somente após ERC com IR30s em R60. Exceto por tempo após ERC com IR30s em R10, nenhuma alteração significativa de FC foi observada em todos os momentos medidos durante os períodos de recuperação das tentativas. PTP retornou aos valores de repouso após as tentativas de exercício em R10, diminuindo significativamente após ERC com IR30s em R60 e após ERC com IR40s em R40, R50 e R60. CONCLUSÃO: Nenhuma diferença significativa foi encontrada entre as sessões experimentais em níveis pós-exercício de PAS, PAD, FC e PTP em quaisquer dos momentos de medição. Podemos concluir que ERC com IR30s e IR40s entre exercícios pode levar à ocorrência de HPE semelhante à magnitude e duração e fornece respostas cardiovasculares aproximadamente similares após exercício. Nossos achados sugerem um possível benefício para a saúde do treinamento de força.

ABSTRACT

INTRODUCTION: Hypertension is a cardiovascular disorder which occurs in approximately one billion individuals worldwide and represents an important risk factor for cardiovascular disease. OBJECTIVE: Compare the cardiovascular responses during recovery after two protocols of circuit resistance exercises (CRE) with different rest intervals (RI). Twelve normotensive females (aged 21.3 ± 1.3, yrs; height 163.5 ± 5.9 cm and weight 57.5 ± 8.9 kg) performed two CRE with RI of 30 (RI30s) and 40 (RI40s) seconds between the exercises, randomly. METHODS: The protocols consisted of three circuits of six exercises with 10 repetition maximum (10RM) and 2 minute rest between circuits, followed by a 60 minute recovery period. Measurements were taken before exercise, at the end of last exercise (R1) and each 10 min of post-exercise recovery (R10, R20, R30, R40, R50 and R60). The Analysis of Variance (ANOVA) with Repeated Measures (group × time) was used to analyze of data, followed by post-hoc Bonferroni test, for p≤0.05. RESULTS: In comparison of rest values, systolic blood pressure (SBP), diastolic blood pressure (DBP), heart rate (HR) and rate pressure product (RPP) at R1 after exercise trials with RI30s and RI40s increased significantly. Post-exercise hypotension (PEH) of SBP was observed after CRE with RI30s (at R20, R30, R40, R50 and R60) and RI40s (at R30, R40, R50 and R60), whereas PEH of DBP observed only after CRE with RI30s at R60. Except for time after CRE with RI30s at R10, no significant change of HR was observed in all measured moments during recovery period of trials. RPP returned to the rest values after exercise trials at R10 and then decreased significantly after CRE with RI30s at R60 and after CRE with RI40s at R40, R50 and R60. CONCLUSION: In all measured moments, there were no significant differences between experimental sessions in post-exercise levels of SBP, DBP, HR and RPP. In conclusion, CRE with RI30s and RI40s between the exercises can lead to occurrence of PEH similarly in magnitude and duration and approximately provides same cardiovascular responses after exercise. Our findings suggest a potentially positive health benefit of strength training.