Respostas cardiovasculares agudas após uma, duas e três séries em exercício resistido / Acute cardovascuular responses after one, two, and three sets of resistance exercise

RESUMO

O objetivo do presente estudo foi comparar a frequência cardíaca (FC), a pressão arterial (PA) e o duplo produto (DP) após uma, duas e três séries de um exercício do treinamento resistido e, ainda, estimar o número de séries necessárias para se atingir o DPrisco. Treze indivíduos fisicamente ativos (25 ± 3 anos; 80,2 ± 12,9 kg; 177,0 ± 6,0 cm), experientes em treinamento resistido, realizaram 3 séries de 10 repetições com 75% de 1RM no leg press 45º. O intervalo entre as séries foi de 1 minuto. As medidas de FC e PA foram aferidas antes do exercício e ao final de cada série. A pressão arterial sistólica (PAS), a FC e o DP apresentaram valores mais elevados que os observados no repouso, bem como, diferenças significativas interséries. A pressão arterial diastólica (PAD) não se alterou ao longo das séries do exercício. A FC mostrou um maior aumento percentual (96, 109 e 115% a cada série, respectivamente) comparado a PAS (32, 39 e 43% a cada série, respectivamente). Como o DP combina as respostas da FC e PAS, ficaram evidentes maiores aumentos percentuais (158, 190 e 210% a cada série, respectivamente). O DP de repouso foi de 7886 mmHg.bpm, logo para atingir o DPrisco seriam necessárias 7 séries para que fosse ultrapassado (>31543 mmHg.bpm).

ABSTRACT

The objective of the present study is to compare heart rate (HR), blood pressure (BP), and rate pressure product (RPP) after one, two, and three sets of resistance exercise, and also estimate the number of sets required to achieve the RPPrisk. Thirteen physically active individuals (25 ± 3 years old, 80.2 ± 12.9 kg, 177.0 ± 6.0 cm), experienced in resistance training, performed 3 sets of 10 repetitions with 75% 1RM in the 45º leg press. The interval between sets was 1 minute. HR and BP were measured before exercise and at the end of each set. Systolic blood pressure (SBP), HR, and RPP showed higher values than those observed at baseline, as well as, inter-sets significant differences. Diastolic blood pressure (DBP) did not change throughout the sets of exercise. HR showed the greatest percentage increase (96, 109 and 115% at each set, respectively) compared to PAS (32, 39 and 43% each set, respectively). Since RPP combines the HR and SBP responses, higher percentage increases were evident (158, 190 and 210% at each set, respectively). The RPP on baseline was 7886 mmHg.bpm, therefore, in order to reach RPPrisk, a total of 7 sets would be needed in order to be exceeded (> 31543 mmHg.bpm).