Stretch breaks in the work setting improve flexibility and grip strength and reduce musculoskeletal complaints / Programa de ginástica laboral melhora a flexibilidade e força de preensão e reduz queixas osteomusculares em trabalhadores / Programa de gimnasia laboral mejora la flexibilidad y la fuerza de prensión y reduce las quejas musculoesqueléticas en los trabajadores

ABSTRACT

This study investigated the effect of a stretch break program (SBP) on the flexibility, strength and musculoskeletal complaints of storage (SW) and administrative (AW) sector workers. Twenty-six male workers were randomly selected: 16 workers from the storage sector and ten workers from the administrative sector. We applied the Physical Activity Questionnaire and Musculoskeletal Questionnaire and evaluated flexibility and grip strength before and after 6 months of the SBP. The SPB decreased the SW group members' complaints of paresthesias and numbness in the upper body and total body. The SPB reduced the AW group members' complaints of paresthesias and numbness in the upper body. Furthermore, the SPB improved cervical, trunk and left shoulder flexibility in the SW group and improved cervical and shoulder flexibility and grip strength in the AW group. The SBP contribute to improve flexibility and musculoskeletal complaints in the regions that are affected by higher rates of work-related injuries.

RESUMO

O presente estudo investigou o efeito de um programa de ginática laboral (PGL) na flexibilidade, força e sintomas osteomusculares nos trabalhadores dos setores almoxarifado (GTA) e administrativo (GTAD). Vinte e seis trabalhadores do sexo masculino foram selecionados aleatoriamente: dezesseis GTA e dez GTAD. Aplicamos os questinários de atividade física e de sintomas osteomusculares e avaliamos a flexibilidade e força de preensão manual antes e após seis meses da PGL. O PGL diminuiu o número de queixas de parestesias e dormência dos membros superiores e no corpo total no GTA. O PGL reduziu o número de queixas de parestesias e dormência dos membros superiorese no GTAD. Além disso, o PGL melhorou a flexibilidade da cervical, do tronco e do ombro esquerdo no grupo GTA e a flexibilidade da cervical e ombro e força de preensão no grupo GTAD. O PGL contribuiu para melhoria da flexibilidade e queixas osteomusculares nas regiões corporais com maiores índices de lesões provenientes do trabalho.

RESUMEN

El presente estudio investigó el efecto de un programa de gimnasia laboral (PGL) en la flexibilidad, la fuerza y síntomas musculoesqueléticos en los sectores trabajadores de almacén (GTA) y administrativa (GTAD). Veintiséis trabajadores de sexo masculino fueron seleccionados aleatoriamente: dieciséis GTA y diez GTAD. Aplicamos las questinários de la actividad física y los síntomas musculoesqueléticos y evaluamos la flexibilidad y fuerza de presión antes y después de 6 meses de PGL. El PGL disminuyó el número de quejas por parestesias y de entumecimiento de la parte superior del cuerpo y cuerpo total en el GTA. El PGL redujo el número de quejas por parestesias y entumecimiento de los miembros superiorese en GTAD. Además, PGL mejoró la flexibilidad del cervical, el tronco y el hombro izquierdo en el grupo de GTA y flexibilidade del hombro, el cervical y la fuerza de prensión en el grupo GTAD. El PGL contribuyó a mejorar la flexibilidad y musculoesqueléticos quejas en regiones del cuerpo con las mayores tasas de lesiones de trabajo.